Тыквенные семечки

Всего в семечках насчитывается более 50 макро- и микроэлементов.

Недостаток этих веществ в организме приводит к снижению тонуса мышц, слабости, головным болям, нарушениям в работе мочевыделительных и сердечно-сосудистых органов, патологиям костно-суставной системы.

Семечки тыквы содержат практически весь ряд необходимых аминокислот, среди которых аргинин, без которой не происходит строительство белковых клеток.

В составе продукта находятся пищевые волокна, жиры и протеины растительного происхождения, витамины группы В, А, Е и К, который обеспечивает нормальную свёртываемость крови. 

Из минеральных веществ стоит выделить цинк, защищает мужчин от возникновения аденомы простаты. Цинк улучшает состояние кожных покровов, препятствуя излишней жирности кожи, что очень важно в подростковом возрасте.

Также семечки тыквенные содержат фосфор, участвующий в процессе формирования костной ткани и зубов.Очищают сосуды и сердце, за счёт уменьшения холестерина. Снижают риск развития атеросклероза.Как известно, болезнь опасна развитием инсульта и инфаркта. Улучшают кровообращение.

Семечки тыквы богаты витамином E (мощнейший антиоксидант — замедляющий процессы старения). Семена являются хорошим профилактическим средством от рака, за счёт содержания в них селена и цинка. Улучшают настроение и умственную деятельность.

Можно смело сказать: семечки тыквы продлевают жизнь!