Введение

Одна из причин, почему женщины не испытывают удовольствие в постели или не достигают оргазма заключается в том, что они стесняются открыто поговорить с мужчиной о своих предпочтениях:

• боясь обидеть партнера;
• из страха потерять партнера;
• чтобы не показаться требовательной;
• потому что сами не знают своих желаний;
• из чувства стыда вокруг темы секса;
• верят, что недостойны своего удовольствия или что секс интересен лишь мужчинам;
• а иногда, просто не знают, как подступить к этому вопросу после того, как ничего не говорила ранее…

Важно помнить, что если вам не нравится что-то в сексе и вы об этом не говорите, то вы сами обрекаете себя. Мужчина не догадается и будет лишь повторять то, что умеет и верит, что доставляет вам удовольствие. Поэтому ценно взять свое удовольствие в свои же руки и жить яркой сексуальной жизнью ;)

Разговор со своим партнером на такие интимные темы, если идти из позиции ранимости, а не нападения, откроет для вашей пары еще один уровень доверия и глубины в отношениях.

1. Если вы никогда не обсуждали с партнером ваши предпочтения и вы чувствуете неловкость, страх или стыд, то необходимо быть бережной к себе и начать с маленьких шагов. Для некоторых очень полезно потренироваться откровенному разговору с подругой, так вы набираетесь опыта и навыку говорить вслух об интимном и снимаете чрезмерную важность с тематики. Когда вы решитесь на откровенность с партнером, помните: не все сразу, даем время и бережность и себе, и партнеру. Помним, что возлюбленный тоже имеет свои страхи и стыд в этой области.
2. Чтобы разговор был более легкий, вы можете начать его в виде игры. Предложите мужчине: "а давай сделаем такой эксперимент. "А что было бы если...". Такая формулировка поставит обоих в позицию исследователей, учеников, мы в этом с тобой вдвоем в противовес "ты все делаешь неправильно, я тебя сейчас научу".
   
   «Давай я буду целовать тебя внизу и пробовать разные техники, а ты будешь говорить мне, что тебе просто нравится, а что нравится очень-очень?»
   
   «А что, если я помастурбирую твоей рукой?»
3. Изучите свое тело и подключите к этой игре партнера. Выясните опытным путем, какие прикосновения вам наиболее приятны, какие зоны тела реагируют ярче или спокойнее, мгновенно или медленно, какой нажим, наклон, тип прикосновений вас заводит больше.
4. Разговоры на эротические темы эффективны во время самой близости, тогда можно не только рассказать, но и показать. Во время занятий любовью, вы можете взять его руку в свою и руководить ею: проводить по определенным зонам, регулировать нажим, скорость, темп. Он обязательно это поймет и со временем прочувствует ваши особенности.
5. Обязательно делитесь тем, что вам нравится в постели. Хвалите то, что вас привлекает наиболее. Если таких моментов нет или совсем мало, ничего не придумывайте, но и не нападайте с критикой. Не стоит говорить о том, что делать не надо. Делайте акценты на том, что доставляет удовольствие. Постарайтесь найти хотя бы мелочи, за которые вы могли вы похвалить и добавить то, что сделает опыт еще более ярким для вас.
6. Если говорить сложно, то во время процесса, когда получаете истинное удовольствие, не сдерживайте себя - отпускайте голос, дыхание, движение телом. Путь он понимает, что вот это действие надо точно продолжать. И также не подначивайте то, что вам не нравится - не стоит воздыхать и эротично изгибаться в моменты, когда вам абсолютно нейтрально и уж точно, когда есть боль.
7. Одним из способов выяснить предпочтения партнера и рассказать о своих может быть секс по телефону или в сообщении. Такая игра не только добавит разнообразия в ваши отношения, но и позволит проговорить свои желания и фантазии, находясь на безопасном для себя расстоянии.
8. Говорите о себе и своих желаниях через "я" формулировку. Вместо "ты должен делать так", используйте фразы "мне нравится когда ты делаешь так..", или "мне любопытно, если бы ты сделал так, как будет реагировать мое тело", "я так возбуждаюсь, когда ты целуешь мою шею/говоришь мне как ты меня хочешь и тд". Безусловно это требует от вас знание себя и своих желаний.
9. Критика убивает желание мужчины и демотивирует его. Им тоже не всегда легко, поверьте. Необходимо найти баланс нежности и точности, четкости. Если все нравится, найдите что-то самое особенное и выделите это. Дайте ему больше ключей, они будут для него как якоря. Например, чтобы сделать прелюдию более длительной можно использовать фразу: "я обожаю чувствовать твой член внутри меня, но хотелось бы чтобы ты меня поласкал подольше. Мое тело прям все вскипает от твоих поцелуев в области шеи, груди и тд. ". "У меня такое ощущение, что от одного твоего прикосновения к соскам я могу получить оргазм". Используйте свои триггеры для более яркого секса.
10. Используйте в своем личном лексиконе слово "интересно". Оно само по себе магическим образом пробуждает сексуальную энергию, потому как оно про жизнь, про рост, про развитие в жизни. Используйте его и в постели: "интересно, а как ощущается твое прикосновение здесь", "интересно, а если мы попробуем вот это", "интересно, а каково это отпустить идею о получении оргазма и просто слиться в любви".

Самое важное: будьте расслаблены, нежны, в любви. Разговор с мужчиной - это не выдача инструкции о себе, это в первую очередь близость и интимный контакт, мы учимся любить друг друга через тело.

Вебинар 1. «Взаимоотношения в паре»

- как разнообразить сексуальную жизнь,

- как бережно и тактично сказать партнеру о своих желаниях,

- техники взаимодействия в паре, способные реанимировать отношения, а также добавить яркости в существующие отношения и сделать сексуальную жизнь нескучной.

10 пунктов, как говорить с партнером о своих желаниях

10 эффективных способов приблизить и усилить оргазм

3 техники, как вернуть страсть в постель

1 тантрическая техника на улучшение взаимопонимания

1 практика на развитие доверия в сексуальных отношениях пары

Вебинар 2. «Отношения с собой и своей сексуальностью»

- почему нет желания и как его вернуть?
- как развить чувственность тела?
- как принять и полюбить свое тело?

3 основных направления работы со своей сексуальностью

3 практики пробуждения любви к себе

2 важнейших компонента женского состояния

медитация на усиление сексуального желания

мощный утренний ритуал на пробуждение чувственности

практика пробуждения сексуального интереса

3 способа распределения сексуальной энергии

После оплаты, вам будет открыт доступ в Личном кабинете на платформе GetCourse, и вы сможете пройти тренинг в удобное для вас время в течение месяца. Все вебинары разбиты на небольшие видео по 10-25 минут для вашего удобства.

Приятного наслаждения своей сексуальной жизнью