5 НАДЕЖНЫХ СПОСОБОВ УБИТЬ СВОЙ ГОЛОС ИЛИ ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ОН ЖИЛ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО
Когда каждый звук – любимый!
Голос – не только средство коммуникации с внешним миром. Это еще и способ выражения себя в этот мир. Пение – особый вид творчества, который, на первый взгляд, доступен каждому, но на самом деле развить и сохранить свой голос могут далеко не все.
На сегодняшний день более 37% абитуриентов профильных вузов к концу обучения в них признаются профнепригодными. Больше половины преподавателей вокала с каждым годом сами теряют способность петь. Сильно «помолодел» и контингент пациентов у фониатров.
Многие из нас убивают свой голос каждый день и даже не догадываются об этом. Нам кажется, что он – вечный Дар, который нельзя испортить пением. Пение – это же прекрасный вид искусства! Ну что может случиться?
Мы начинаем подозревать, что что-то идет не так, как правило, слишком поздно. А ведь если бы мы вовремя обратили внимание на те, казалось бы, обычные и привычные вещи, с которыми постоянно сталкиваемся на занятиях вокалом – кто знает, может, сломанных творческих судеб было бы значительно меньше?
КТО Я И ПОЧЕМУ СТОИТ ПРИСЛУШАТЬСЯ
Меня зовут Евгения Ордина, я – эксперт в области современных вокальных технологий, вокальный реабилитолог, автор книг и дистанционного образовательного проекта для вокалистов и преподавателей: "Заметки богатого педагога"
У меня своя успешная вокальная студия в Санкт-Петербурге. В профессии я уже больше 35 лет.
ЧТО МЫ ДЕЛАЕМ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ УБИТЬ СВОЙ ГОЛОС
Очень часто вокалисты слышат от своих преподавателей вариации такой установки: «опирай лучше!»
Технически это выглядит как активный вдох и максимально напряженный живот на выдохе. В этот момент мощная воздушная струя прицельно бьет по сомкнутым голосовым связкам. Считается, что громкий плотный звук достигается именно таким способом. Самое «интересное», что акустически это так и воспринимается: звук громкий. Плохо, что он – травмоопасный!
При таком маневре певец чувствует напряжение в районе гортани. Потому что активное напряжение живота физиологически вызывает ее закрытие на одном или даже нескольких, уровнях. Певческая функция для гортани вторична. Главное ее предназначение – клапан для поддержки давления в легких. На физические усилия она реагирует соответственно.
Одним из таких «клапанов» внутри гортани выступают, кроме истинных, и ложные голосовые связки, которые, включаясь в такую фонацию, причиняют певцу страдания различной степени.
Постоянное сопротивление, избыточные усилия по удержанию голосовых связок сомкнутыми для фонации под напором мощной струи выдоха неизбежно изнашивают мышечную ткань.
2. Поем, используя подражательную манеру
Почти каждый певец хочет быть похожим на своего кумира. Слушая его голос, многие пытаются подражать манере и «фишкам». Особенно все плохо, если любимый певец исполняет свой репертуар в жанре экстрим-вокала или поет в опере.
Это плохо по 2 причинам:
- во-первых, мы слышим другого человека «внешним слухом», а свою вокальную работу строим при участии «внутреннего». Поэтому всегда ошибаемся в степени усилий и способов производства того или иного, звука.
-во-вторых, каждый из нас имеет индивидуальные особенности голосового аппарата, которые, возможно, изначально работают иначе, чем тот способ звукоизвлечения, которым поет кумир.
В результате мы снова перегружаем свои голосовые связки, получаем микротравмы, а иногда и кое-что похуже.
3. Закрепляем нехорошие вокально-мышечные привычки.
Многие певцы уже так привыкли напрягаться, выходя на высокие ноты, что независимо от того, поют они старую или новую песню, раз от раза повторяют эту ошибку, хотя испытывают от этого только неприятные ощущения. Но, поскольку, других альтернатив голосовой аппарат не знает, он с каждым разом «шлифует» именно такой способ «взятия» трудных нот.
Таких «вредных привычек» очень много и крикливый зажим высокого регистра - далеко не единственная.
В результате «трудные «ноты так и остаются трудными, репертуар сильно ограничивается выбором, голос неизбежно страдает и звучит все хуже.
4. Без конца меняем методики или преподавателей
Озабоченные очевидными негативными тенденциями в звучании голоса, многие вокалисты кочуют от одного преподавателя к другому в надежде найти того, кто поможет им справиться с вокальными проблемами.
Когда это не помогает, люди начинают самостоятельно заниматься по роликам из ютуба.
В результате голос приходит в еще большую негодность, потому что в первом случае обилие авторских методик породило обилие разных подходов к пению и несчастные голосовые мышцы подвергаются многочисленным сомнительным экспериментам.
Во втором случае певец, лишенный контроля со стороны, не может адекватно разобраться в особенностях своего реального звучания и рискует получить вокальную травму.
5. Не разбираемся в тонкостях производства голоса
До сих пор бытует мнение, что певцу совершенно необязательно знать физиологию голосового аппарата – он должен мыслить образами и чувствами. Да что и говорить – далеко не все преподаватели в состоянии подробно перечислить все структурные элементы голосового аппарата.
Действительно, бывают такие люди, которые и безо всяких знаний анатомии и физиологии прекрасно поют. Но если у вас не все так радужно, если есть проблемы с голосом, если эти проблемы растут и множатся, а никто вокруг не в состоянии дать нормальный совет или помочь разобраться – пора начинать разбираться самому.
В конце концов, это – ваш голос и больше ничей. И никому он не будет так дорог, как он дорог вам. Если вы бездумно его тратите или доверяете сомнительным специалистам – это ваш выбор. Помните об этом.
ИТАК, 5 ПЕРЕЧИСЛЕННЫХ СПОСОБОВ УБИЙСТВА ГОЛОСА МЫ МОЖЕМ ОБОБЩИТЬ ОДНОЙ ФРАЗОЙ: ЕГО НЕПРАВИЛЬНАЯ ЭКСПЛУАТАЦИЯ
СУЩЕСТВУЕТ МНЕНИЕ, ЧТО ЕСЛИ УЖ ВОЗНИКНУТ ПРОБЛЕМЫ С ГОЛОСОМ – ВСЕГДА МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ФОНИАТРУ.
Фониатры рассказали, почему лечение вокалистов, зачастую, малоэффективно:
Узелки и кровоизлияния в голосовых связках, сосудистая сетка и более серьезные функциональные расстройства не может устранить только врач. Ответственность за здоровье своего голоса целиком и полностью лежит на самом вокалисте!
Проблемы, о которых идет речь, не возникают на пустом месте: всегда в их основе лежит длительная не правильная эксплуатация голосового аппарата. Врач-фониатр может провести необходимую терапию и восстановить голос. Но, если вокалист после лечения опять возвращается к тем способам пения, которые, в итоге и стали причиной его первичного обращения в клинику, голосовые связки через некоторое время снова придут в негодность.
Чтобы научиться сохранять свой «рабочий инструмент», вокалисту необходимо научиться приемам безопасного пения и более критично подходить к выбору преподавателя.
ПРОВЕРЬТЕ, КАК ВЕДЕТ СЕБЯ ВАШ ГОЛОС:
- вы слышите сопутствующие хрипы
- вы не можете сделать твердую атаку
- вы можете характеризовать свой голос как слабый, глухой, тихий
- вы не можете удержать длинную ноту в течение 19 сек (мужчины) и 17 сек (женщины)
ЕСЛИ ПРИ ЭТОМ У ВАС ПРИСУТСТВУЮТ ФАКТОРЫ РИСКА:
- у вас чрезмерная голосовая нагрузка
- вам приходится петь или говорить в шумных или задымленных помещениях
- вы часто испытываете дискомфортные ощущения во время пения или речи
- вы подвержены приступам гастрорефлюкса
- вам приходится петь или подолгу говорить во время острых периодов простуд
ЕСЛИ МНОГО ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТВЕТОВ – ВАМ СРОЧНО НУЖЕН ВРАЧ-ФОНИАТР!
ЕСЛИ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ОТВЕТОВ НЕ ТАК МНОГО, ВАМ МОГУТ ПОМОЧЬ СОВРЕМЕННЫЕ ВОКАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ И РЕАБИЛИТАЦИОННЫЕ ПРИЕМЫ РАБОТЫ С ГОЛОСОМ.
НО ДЛЯ НАЧАЛА ВАМ НУЖНО ПРЯМО С СЕГОДНЯШНЕГО ДНЯ:
1. Перестать насиловать свой голос и решительно отказаться от любых вокально-речевых практик или упражнений, во время которых вы испытываете дискомфортные ощущения в районе голосовых связок.
2. Перестать напрягать живот во время пения, это позволит вам
освободить гортань от зажимов и ваши голосовые мышцы перестанут страдать.
3. Отказаться на некоторое время от песен в репертуаре, в которых вы рефлекторно вынуждены чрезмерно напрягаться или кричать.
СЛЕДУЮЩИЙ ВАШ ШАГ – РАЗОБРАТЬСЯ С ОСОБЕННОСТЯМИ СВОЕГО ГОЛОСА САМОМУ, ЧТОБЫ НАУЧИТЬСЯ ПОНИМАТЬ, КОМУ ЕГО МОЖНО ДОВЕРИТЬ, А КОМУ – НЕТ.
Сейчас существуют способы и приемы, позволяющие любому человеку безопасно управлять своим голосом.
Современные вокальные техники дают возможность научиться разбираться в тонкостях работы голосового аппарата и решить абсолютно все проблемы, сохраняя голос живым и здоровым.
Современные вокальные техники позволяют реабилитировать больной и уставший голос, вернуть ему блеск, силу и красоту.
Материал подготовила Евгения Ордина, онлайн-школа преподавателей вокала: