Тейпы и биндеры. Полный гайд

Разобратья в теме утяжки груди? Запросто! Всем привет, с вами Тая! Даже несмотря на наличие огромного количества статей на английском, большинство трансгендерных персон регулярно сталкивается с огромными проблемами при поиске полезной информации об утяжке груди. Не все понимают английский, да и не везде есть проверенная информация, которая нам так нужна. Здесь вы увидите исчерпывающую информацию об утягяжке груди.

Перед прочтением учтите, что материал может вызвать чувство дискомофрта, а также затронет тему гендерной дисфории и физеологии. Я не буду ставить CW и в TW данной статье, однако предупреждаю об этом заранее. В тексте используется толерантная и инклюзивная лексика, чтобы вам было комофртнее его читать.

Задать вопросы или внести правки: https://t.me/TayaValentine Мой Telegram-канал: https://t.me/XXXentaya Моя страничка в Twitter (X): https://x.com/taya_vee

Тейпы и биндеры — что это?

Тейп (tape, лента) — это относительно новый термин, обозначающий специальную ленту, подходящую для утягивания груди. Однако он также может использоваться для других целей, таких как такинг и пакинг. В отличие от традиционных биндеров и компрессионных изделий, тейп легче адаптируется к телу и индивидуальным потребностям персон_икс. Некоторые находят его более удобным или доступным по цене по сравнению с другими вариантами утягивания (биндинга). Кроме того, он не использует компрессию для создания эффекта плоской груди. Тейп также можно носить дольше, чем биндер перед тем, как его снять.

Тейпы представляют собой слегка измененную версию кинезиологической ленты (KT tape), которая изначально предназначалась для поддержки мышц и помощи в заживлении травм. KT tape разработана так, чтобы прочно приклеиваться к телу с помощью гипоаллергенного клея, растягиваться, удерживая ткани на месте, и быть устойчивой к поту и воде. Это делает её популярным выбором среди врачей, особенно в спортивной медицине.

Хотя KT tape уже давно используется трансгендерными людьми, некоторые обнаружили, что она не полностью удовлетворяет их потребности. Учитывая это, несколько компаний решили адаптировать продукт, создав специальную ленту для утягивания, которая учитывает разнообразные потребности трансгендерного сообщества.

Пример использования тейпа. Фото из Reddit

Биндер (Binder, утяжка) — это элемент одежды, предназначенный для утягивания груди. Иногда их называют «компрессионными жилетами» или «компрессионными изделиями». Биндеры обычно изготавливаются из эластичного материала, который прилегает к коже, и панели из более плотной ткани, создающей компрессию, перераспределяя ткань и делая грудь более плоской. Если биндер правильно сконструирован, подобран по размеру и используется в соответствии с рекомендациями производителя (и врача), он может стать эффективным способом изменить силуэт и достичь гендерной эйфории.

Утяжка (бигдинг) груди — это практика уплощения и перераспределения ткани груди для создания эффекта плоской груди. Это достигается с помощью стягивающих материалов, таких как спандекс или другие виды тканей/текстиля. Исторически утяжка присутствовала во многих обществах по всему миру. Для утягивания груди использовались такие предметы одежды, как корсеты, обматывания и нагрудные пластины. Хотя мы можем учиться на этих исторических примерах, многие традиционные методы утяжки небезопасны. Они могут затруднять дыхание, вызывать повреждения опорно-двигательной системы и вредить коже.

Пример использоания биндера. Фото из Reddit

Биндеры

Для начала наиболее подробно рассмотрим биндеры. Тут будет информация о видах, способах надевания и снятия, заботе о кожи после применения биндера и послезные советы.

Основные виды

Основные виды (стили) биндеров отличаются размерами, способом надевания и так далее. Не стоит забывать, что некоторые из биндеров не подходят под все критерии определённого стиля и выглядят по-своему, но, тем не менее, активно выполняют свою функцию.

Стиль "Tank" Этот стиль биндеров включает компрессионную панель на груди и длинную, обычно эластичную, секцию, обхватывающую спину и талию. Это помогает сгладить силуэт, так как нижнюю часть можно заправить в пояс одежды и легко скрыть. Также этот биндер проще надевать и снимать, поскольку у него больше материала, за который можно ухватиться.
Полутанк ("Half tank")
Этот стиль практически идентичен полному "Tank", но с меньшим количеством материала, закрывающим живот или зону ниже рёбер. Это делает его более удобным в жаркую погоду и даёт больше свободы движений, например, для занятий спортом. Однако он может быть заметнее под одеждой, так как нижний край биндера может просвечиваться через обтягивающие вещи.
"Racerback" (дословно: спортивная спина)
Этот вид биндеров обычно имеет длину полутанка, но с дизайном спинки в форме буквы "X", а не с классическими лямками. Он может быть менее удобным для длительного ношения, но его легче скрыть, так как лямки не будут выглядывать. Некоторым пользователям такая конструкция может давать больше ощущения поддержки.
Надевающийся через голову ("Pullover")
Биндеры этого типа бывают во всех вышеперечисленных стилях, но надеваются через голову (или снизу вверх через ноги) и не имеют застёжек. Такие модели обеспечивают наиболее равномерную компрессию, так как её не прерывает молния или застёжка. Однако их немного сложнее надевать в одиночку, но после нескольких попыток большинство пользователей привыкают.
На молнии или с передней застёжкой ("Zip-up/Front close")
Этот биндер надевается путём вставления рук и застёгивания молнии посередине груди. Модели с молнией в центре обычно обеспечивают меньшую степень утяжки, так как компрессия распределяется неравномерно. Также молния может быть заметной в зависимости от её размера и толщины. Некоторые биндеры вместо молнии используют крючки и застёжки в центре, что может сделать их менее заметными под одеждой. Не стоит покупать биндеры с крючками или молниями сбоку, так как они не обеспечивают равномерного утягивания. Вот комментарий от трансгендерного мужчины на этот счёт:
"Когда я провожу руками по рёбрам, я чувствую, что одна сторона больше другой. Можно ощутить неровности на рёбрах из-за неравномерной компрессии."
Без бретелей ("Strapless")
Этот тип биндеров представляет собой цельный кусок ткани с компрессионной панелью спереди, но без лямок. Такие биндеры могут требовать частой корректировки во время носки, но они хорошо подходят для случаев, когда лямки биндера нежелательно показывать. Важно правильно подобрать размер: слишком тугой биндер может негативно сказаться на здоровье, а слишком свободный – спадать, так как его не будут поддерживать лямки.
Биндеры для плавания ("Swim binders")
Этот термин относится к биндерам, предназначенным для использования в воде. Некоторые модели универсальны и подходят как для обычного ношения, так и для плавания, тогда как другие специально разработаны для сочетания с купальными костюмами. Важно следить за своим самочувствием при плавании в биндере и не переоценивать свои возможности.

Это уже менее дотошное деление на виды, но так тоже можно

Как надеть биндер?

Надевание биндера в первый раз может быть непростой задачей. Учтите, что способ надевания во многом зависит от вида биндера. Выше про это есть подробная информация. Обязательно посмотрите, какой биндер у вас. Вот несколько способов, которые помогут вам справиться с этой задачей.

Надевание через голову Самый простой способ — надеть биндер, как майку или спортивный бюстгальтер, потянув его через голову. Однако этот метод зависит от посадки биндера и ширины ваших плеч и грудной клетки. Если вы слышите звуки разрыва ткани или чувствуете дискомфорт в плечах, немедленно прекратите. Возможно, ваш биндер слишком мал и может причинить вред.
Метод «выворачивания» Выверните биндер наизнанку и наденьте его, как шорты, продев ноги. Подтяните его до бедер (если это модель полной длины) или до талии (если это укороченная модель). Затем переверните его на правильную сторону и проденьте руки в отверстия для рук.
Помощь друг_их персон_икс Дополнительная пара рук может быть полезна. Если у вас есть кто-то, перед кем вы чувствуете себя комфортно без одежды сверху, он_и может(ут) помочь вам надеть биндер. Встаньте с поднятыми руками, пока помощн_икс натягивает(ют) биндер через вашу голову. Или он_и может(ут) наблюдать, пока вы надеваете его самостоятельно, чтобы убедиться, что все сидит правильно.

Вот один из гайдов, тут биндер надевается через ноги

Регулировка биндера

После надевания биндера отрегулируйте положение груди, чтобы обеспечить комфорт. Он должен плотно прилегать, но не вызывать боли. Разделение грудной ткани может помочь в процессе уплощения и удерживать ее на месте.
Обратите внимание на свои ощущения: поднимите и опустите руки, повернитесь, чтобы убедиться, что биндер остается на месте, не вызывая дискомфорта или нарушения кровообращения.
Действуйте медленно и делайте перерывы по мере необходимости. Прислушивайтесь к сигналам своего тела и будьте готовы к различным эмоциональным реакциям, связанным с биндингом, особенно в общественных местах.

Снятие биндера

Снятие биндера похоже на процесс надевания, но в обратном порядке. Если вы запомнили, как надевать биндер, то этот этап можно пропустить, но лучше прочтите его. Вот некоторые советы для снятия биндера.

Метод «выворачивания» при снятии Вытащите руки из отверстий и выверните биндер наизнанку, постепенно стягивая его вниз по ногам, пока полностью не снимете.
Снятие через голову Возьмитесь за нижний край биндера и подтяните его вверх, снимая через голову и освобождая руки. Если этот способ вызывает трудности или дискомфорт в плечах, сначала освободите одну руку, затем с помощью другой снимите биндер сбоку.
Помощь друг_их персон_икс при снятии Попросите ваших знакомых снова помочь вам: поднимите руки, и он_и аккуратно снимет(ут) биндер через вашу голову.

Уход за телом после биндинга

Увлажните кожу в областях, где был биндер, чтобы сохранить ее здоровье.
Массируйте ткани и мышцы, находившиеся под биндером.
Растяните тело, чтобы дать мышцам и позвоночнику возможность расслабиться после длительного сжатия.
Содержите биндер в чистоте, чтобы избежать избыточного потоотделения и возможных инфекций.

Советы по биндингу

Биндинг может вызывать различные физические и эмоциональные реакции. Будьте готовы к перепадам настроения и уделяйте время для осознания своего опыта, чтобы понять, как биндинг влияет на вас лично.
После того как вы найдете подходящий биндер, попробуйте разные варианты одежды, чтобы определить, что лучше сочетается с ним. Некоторые вещи могут подчеркивать наличие биндера, поэтому экспериментируйте с гардеробом, чтобы чувствовать себя уверенно.
Регулярно стирайте биндер, особенно после интенсивного потоотделения, чтобы избежать проблем с кожей и неприятного запаха.

Где и как купить нагрудный биндер?

Нагрудные биндеры можно приобрести в специализированных транс-дружественных магазинах нижнего белья, квир-дружественных бутиках секс-игрушек и некоторых инклюзивных секонд-хендах. Однако чаще всего биндеры покупают через Интернет. В СНГ есть различные лица, которые шьют биндеры, а также перепродают их из-за рубежа. Спрашивайте об этом в френдли-пространствах.

Поскольку редко предоставляется возможность примерить биндер перед покупкой, важно правильно снять мерки с верхней части тела и сравнить их с таблицей размеров на сайте производителя. Это поможет уменьшить вероятность приобретения неподходящего биндерa или необходимости его возврата.

На что обратить внимание при выборе?

Компании, принадлежащие транс-сообществу: Поддержка таких брендов способствует развитию сообщества и часто гарантирует более глубокое понимание потребностей клиентов.
Размерный ряд: Ищите бренды, предлагающие широкий диапазон размеров, чтобы обеспечить оптимальную посадку.
Отзывы клиентов: Ознакомьтесь с отзывами людей с похожим телосложением, чтобы понять особенности посадки и комфорта конкретных моделей.

Бренды нагрудных биндеров

GC2B: Транс-ориентированный бренд, предоставляющий подробные рекомендации по выбору размера и бесплатный обмен в случае необходимости. GC2B активно поддерживает сообщество, сотрудничая с Valid USA и предоставляя бесплатные или со скидкой биндеры. Их биндеры могут быть маломерными, поэтому рекомендуется выбирать размер больше, особенно для людей с пышными формами.
Flavnt: Предлагает широкий ассортимент биндеров, включая модели для плавания в различных оттенках кожи, и размеры до 4X. Бренд поддерживает LGBTQIA+ сообщество и также принадлежит транс-людям.
Origami Customs: Специализируется на индивидуальном пошиве биндеров по вашим меркам, что особенно подходит для людей с пышными формами. Они предлагают более доступные цены по сравнению с другими брендами, ориентированными на индивидуальный пошив.
Amor: Фокусируется на создании биндеров, учитывающих сенсорные особенности, что идеально для людей с повышенной чувствительностью. Компания базируется в Австралии, но осуществляет международную доставку.

При выборе биндерa учитывайте индивидуальные особенности вашего тела и предпочтения, чтобы обеспечить максимальный комфорт и безопасность.

Например, так выглядит логотип компании Amor

Тейпы

Теперь переходим к тейпам. Сами они по себе достойны внимания, но информации на их счёт будет меньше, чем в случае с биндерами. Поехали.

Кто использует тейпы?

Женщины. Некоторые женщины используют тейпы для создания определённого силуэта или для ношения определённой одежды.
Спортсмен_икс. Лица, занимающиеся спортом, могут использовать их для обеспечения комфорта и поддержки во время физических нагрузок.
Цисгендерные мужчины с гинекомастией. Мужчины с гинекомастией (разрастание железистой ткани молочной железы) могут использовать тейпы для уменьшения видимости груди.
Небинарные/трансгендерные и гендерно неконформные люди: Тейпы предоставляют возможность изменить внешний вид груди в соответствии с индивидуальной гендерной идентичностью или выражением.

Тейпы особенно эффективны для людей с меньшим размером груди, поскольку они обеспечивает определённый уровень компрессии. Однако многие с разными типами телосложения и размерами груди находят их полезными благодаря возможности индивидуальной настройки и комфорту. Возможность самостоятельно регулировать степень и форму компрессии делает тейпы доступным и удобным выбором для тех, кто ищет альтернативу традиционным биндерам.

Так выглядят тейпы

Как подготовить кожу для тейпов?

Тестирование на аллергическую реакцию Перед первым использованием рекомендуется провести тест на небольшом участке кожи, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции на клейкую основу ленты. Для этого приклейте небольшой кусочек ленты (около 5x5 см) на чистую и сухую кожу, оставьте на 24–48 часов, затем аккуратно удалите. Если возникают покраснение, зуд или раздражение, рекомендуется прекратить использование и проконсультироваться с врачом.
Очистка кожи Перед нанесением ленты убедитесь, что кожа чистая, сухая и без масел. Избегайте использования лосьонов или кремов в области применения.

Как использовать тейпы?

Защита сосков:
Наносите ленту таким образом, чтобы она не контактировала напрямую с сосками. Используйте специальные накладки или защитные покрытия для сосков перед нанесением ленты.
Подготовка ленты:
Отрежьте необходимые кусочки ленты, учитывая, что лента обладает значительной растяжимостью. Округлите края отрезков, чтобы предотвратить их отрыв.
Техника биндинга:

Представьте, что вы носите футболку с V-образным вырезом. Избегайте размещения ленты в области этого выреза, чтобы достичь наиболее плоского вида и скрыть ленту от посторонних глаз.
Аккуратно приклейте ленту, начиная с центра груди, и постепенно направляйте грудную ткань в сторону, обеспечивая комфортное и безопасное положение.
Если у вас большая грудная ткань, может потребоваться использование нескольких полос ленты для достижения желаемого эффекта.

Удаление ленты:

Для безопасного удаления используйте масла, такие как кокосовое, оливковое или детское масло, чтобы растворить клей и облегчить процесс снятия.
Нанесите масло на область ленты, подождите несколько минут, затем аккуратно снимайте ленту, начиная с краев и двигаясь к центру.
После удаления рекомендуется помассировать кожу с использованием масла для восстановления ее состояния.

Один из гайдов, тут весьма подробно всё показано

Дополнительные рекомендации

Практикуйтесь в нанесении ленты, чтобы найти наиболее комфортный и эффективный способ утяжки для вашего тела.
При выборе тейпов отдавайте предпочтение продуктам, специально предназначенным для биндинга, таким как TransTape, которые обеспечивают безопасность и эффективность.
Избегайте использования неподобающих материалов, таких как изолента или другие промышленные ленты, поскольку они могут содержать агрессивные клеи, вредные для кожи. Это, к слову, очень частая ошибка. Не допускайте её.

Что выбрать: тейпы или биндер?

Третещущий вопрос, который вам всем очень интересен. Давайте же разберём всё наиболее подробно в этом плане, чтобы ни у кого точно не осталось вопросов.

Тейпы

+++ Тейпы используют натяжение, а не сжатие, для удержания и выравнивания грудной ткани. Это означает, что практически отсутствует риск повреждения костно-мышечной системы, включая ребра и грудные мышцы.

+++ Люди, которым трудно использовать биндеры из-за размера груди, сенсорных проблем или респираторных заболеваний, таких как астма, могут использовать тейпы для комфортного утягивания.

+++ Можно носить до 5 дней без необходимости замены или удаления и можно использоваться во время плавания и душа.

+++ Возможна утяжка при ношении открытой рубашки, тейпы менее заметны для окружающих, что означает, что вы можете носить более облегающую одежду, чем при использовании традиционных биндеров.

--- Тейпы никогда не следует обворачивать вокруг груди, так как это вызывает сжатие и может представлять серьезные риски.

--- Риск повреждения кожи. Разные бренды используют различные клеящие вещества, поэтому полезно ознакомиться с их составом перед использованием, особенно если у вас есть известные аллергии или чувствительность к клеям. Тестовая полоска поможет определить вашу чувствительность.

--- Другим риском повреждения кожи является неправильное растяжение кожи или тейпов. Когда кожа оттягивается, а тейп натягивается слишком сильно, это приводит к чрезмерному растяжению кожи и трению, что может вызвать ожоги от трения и повреждения кожи, включая пузыри. Просмотр обучающих материалов по применению тейпов для вашего размера груди поможет понять правильную технику.

Биндеры

+++ Удобны и простны в ношении. При правильном подборе биндер одевается просто как спортиный топ, здесь нет ничего сложного.

+++ Можно носить без верхней одежды. У себя дома грудь можно скрывать биндером, если позволяет размер. С тейпами же это будет куда затруднительнее.

+++ Подходят для защиты от холода. Не стоит забывать, что биндер — это элемент одежды, который может не только визуально уменьшить грудь, но и утеплиться в холодное время.

+++ В них можно купаться. Если речь идёт о специальных биндерах, то с ними можно комофртно чувствовать себя в воде. Тейпы же не очень подходят для данной цели.

--- Биндеры нельзя носить долго. Максимум 8 часов, однако это сильно варьируется в зависимости от подобранного биндера и вашего размера груди.

--- Желательна консультация с транс*френдли маммологом. Даже в случае правильного ношения, биндеры могут вызывать осложнения, что индивидуально. Проверьтесь у специалиста перед приобретением биндера.

--- Сложнее скрыть. Тут очень индивидуально, но чаще всего биндеры могут быть заметны из-за бретелей, это нужно учитывать перед выбором.

Таймлайн взят из Reddit. Это аффирмация к тому, что всё возможно, у тебя всё получится!

Заключение

Надеюсь, тема с биндерами и тейпами стала для вас более-менее понятной. Если вы видите ошибки, вы можете внести правки, написав мне в личные сообщения. Ну и в знак благодарности за эту статью вы можете подписаться на мой Telegram-канал, ссылочку я оставлю снизу. Всем удачи! А напоследок одна очень хорошая цитата...

Я горжусь тем, что я трансперсона. Я хочу, чтобы люди знали, что они не одиноки, и что у них есть голос, и мы все можем быть теми, кем мы предназначены быть. - Джаз Дженнингс