10 мощных медитаций и практик Рейки, которые изменят вашу жизнь
10 мощных медитаций и практик Рейки, которые изменят вашу жизнь
1. Медитация на расслабление и снятие стресса
Найдите тихое место, сядьте или лягте удобно. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Представьте, как с каждым вдохом ваше тело наполняется светом и теплом, а с выдохом уходит весь накопленный стресс и напряжение. Продолжайте в течение 10-15 минут. Эта медитация помогает хорошо справится с негативными мыслями, которые постоянно крутятся в вашей голове и вызывают эмоции страха и тревоги.
2. Медитация на исцеление чакр
Сидя в удобной позе, сконцентрируйтесь на каждой чакре по очереди, начиная с корневой и заканчивая коронной. Визуализируйте яркий свет соответствующего цвета, наполняющий каждую чакру и гармонизирующий ее. Потратьте по 3-5 минут на каждую чакру. Можно делать эту медитацию в энергиях Кундалини Рейки.
3.Практика самоисцеления Рейки
Это самая любимая моя практика. Я ее провожу с разными намерениями по исцелению себя. Начните с положительной намерения, заявляя о своем желании исцелить ( назовите либо диагноз, либо то место, где у вас болевые ощущения, либо орган или систему...). Положите руки на проблемную зону или туда, куда они сами лягут. Просто принимайте оздоровительный сеанс и позвольте энергии Рейки течь сквозь вас. Еще лучше и быстрее приходят результаты, когда вы проводите сеанс с энергией Кристалла Рейки Микао Усуи.
4. Медитация на укрепление иммунной системы
Сядьте или лягте удобно. Представьте, что ваше тело наполняется золотым светом, усиливающим иммунную систему. Визуализируйте, как этот свет проникает в каждую клетку, возвращая здоровье и жизненную силу.
5. Медитация на любовь и благодарность
Найдите удобное место, закройте глаза и сосредоточьтесь на центре груди. Представьте, что в вашем сердце загорается теплый свет. Начните вспоминать моменты в своей жизни, за которые вы благодарны. Проводите эту медитацию по 10-15 минут ежедневно. Эта медитация наполняет жизненной энергией разные аспекты вашей жизни.
6. Медитация на визуализацию здоровья
Встаньте в удобное положение. Закройте глаза и представьте себя полностью здоровым, энергичным и радостным. Почувствуйте, как каждая клетка вашего тела наполняется здоровьем. Визуализируйте, что вы делаете, когда вы здоровы, с кем общаетесь, что едите... Продолжайте эту визуализацию 10-15 минут.
7. Практика Рейки для гармонизации пространства
Мысленно во время медитации прогуляйтесь по каждому уголку вашего пространства с намерением очистить его и наполнить позитивной энергией. Визуализируйте, как свет Рейки очищает и благословляет ваше окружение. Поставьте по 4-м углам символы Рейки ЧКР и СХК. Наполните пространство энергией чистой и безусловной любви. наблюдайте, как оно расширяется, светлеет, наполняется светом и энергией изобилия.
8 Медитация на размещение намерения
Сядьте в удобной позе. Держите в уме четкое намерение или цель. Напишите визуально эту цель перед собой золотыми объемными буквами. Посмотрите, как эта запись превращается в энергию, и эта энергия входит в вашу голову через макушку. Вдыхая, почувствуйте, как энергия наполняет вас уверенностью в достижении цели. На выдохе отпустите любые сомнения и страхи.
9.Медитация на успокоение ума перед сном
Лежа в постели, сосредоточьтесь на спокойном, ритмичном дыхании. С каждым выдохом представляйте, как ваше тело все больше расслабляется. Визуализируйте спокойное, мирное место и проведите там 10-15 минут, позволяя уму успокоиться.
10. Практика Рейки на очищение и энергетическую защиту
Сидя в удобной позе, визуализируйте свет Рейки, исходящий из ваших рук. Начиная с головы, двигайтесь вниз, очищая каждую часть тела, представляя, как свет устраняет все негативные энергии. В конце создайте вокруг себя защитный энергетический кокон.
Эти медитации и практики помогут вам обрести внутреннюю гармонию, укрепить здоровье и открыть новые горизонты в вашем духовном развитии.
С любовью, Мастер Учитель Рейки Евгения
Телеграм канал Pейки zdorov