8 кніг ад Вольгі Бычковай
Псіхатэрапеўтка і рамесніца Вольга Бычкова дзеліцца кнігамі пра грыбы і смутак, пракрастынацыю і сілу волі, смерць і жыццё.
1. Джон Перри «Искусство прокрастинации. Как правильно тянуть время, лоботрясничать и откладывать на завтра»
Карманная книжечка на вечер, которая однажды помогла мне с юмором отнестись к себе и «важным» делам. Я даже перечитала её перед рекомендацией, потому что в первый раз это было будто в прошлой жизни. Всё на месте: можно порефлексировать вместе с профессором философии Стэнфордского университета о функциях прокрастинации, примерить его способы внутреннего диалога и побыть к себе милосерднее.
2. Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»
Курс лекций профессорки Стэнфордского университета (да, снова он), который был настолько популярен, что стал книгой. Авторка базируется на исследованиях психологов, нейробиологов, врачей и предлагает читать по одной главе за раз, чтобы информация усваивалась органично. Без маркера-выделителя не выходила из дома, вся книга в заметках и восклицательных знаках.
3. Брене Браун «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть»
О Брене Браун я узнала в пандемию, когда у меня была депрессия. Её скрупулёзный тонкий способ исследования чувств человеческих обнял меня и ободрял, пока я смотрела лекцию на TEDx. Книга тоже для меня про метафорическое объятие. И красоту самой Брене, когда она рассказывает об отношениях с мужем и искренних разговорах с подругой.
4. Туве Янссон «Летняя книга»
Не помню ничего более успокаивающего. Бабушка и внучка проводят лето вместе на островке в Финском заливе. Ничего будто бы и не происходит, но происходит сама жизнь: прогулки, разговоры, бытовые деревенские дела. Я читала как можно медленнее, чтобы продлить этот антистресс-эффект, побыть с ними в беззаботности, которой так не хватает во взрослой жизни.
5. Чарльз Линдли «Книга привидений лорда Галифакса»
Английский лорд всю жизнь коллекционировал истории о сверхъестественном. Выискивал истории в аристократическом кругу, записывал сам или получал их в письмах от незнакомых людей — а в Рождество читал своим детям, которые не могли дождаться этого момента. Сын же и выпустил книгу после смерти лорда. Всё, идите читать и бояться, как в детстве, Пиковую Даму.
6. Лонг Литт Вун «Путь через лес. О грибах и скорби»
Антропологиня из Малайзии заинтересовывается микологией, чтобы справиться с неожиданной потерей мужа. Это такой природный автофикшн, когда вместе с авторкой узнаёшь, какие разные в мире правила сбора грибов, и ищешь с «апантаным» нью-йоркским микологом редкие экземпляры в Центральном парке, прячась от охранников. Неспешное вкрадчивое повествование, как и «тихая охота» в осеннем лесу, как и работа горя.
7. Ирвин Ялом, Мэрилин Ялом «Вопрос смерти и жизни»
Об этой книге сложнее говорить, чем читать. Звучит так: Мэрилин узнаёт, что больна раком, и предлагает Ирвину вместе написать об этом книгу. Они пишут главы по очереди, Мэрилин умирает и Ирвин заканчивает книгу в одиночестве.
Ужас. Как это читать. Но книга написана гендерной исследовательницей и экзистенциальным психотерапевтом. Это история не про жизнь и смерть-как-конец, а про любовь всей жизни, жизнь рядом со смертью и жизнь, которая происходит после смерти. История про уязвимость и способность оставаться в контакте с собой, близкими и целым миром.
8. Пол Кронин «Знакомьтесь — Вернер Херцог»
Это интервью о жизни и работе режиссёра в хронологическом порядке, так что можно параллельно смотреть фильмографию, что я и делала, пока не поняла, что меня распирает от восторга! Я даже остановилась, чтобы отдышаться, но скоро уже продолжу — зима близко. Восхищаюсь неиссякаемым любопытством и смелостью Вернера. Он для меня исследователь планеты и жизни, умеющий отстраняться, чтобы увидеть масштаб и запечатлеть его.