Зона комфорта
Определение
"Зона комфорта – это субъективное ощущение человеком состояния, в котором отсутствует необходимость выдерживать напряжение, фрустрацию, стресс, пытаться адаптироваться к окружающей среде. Оно переживается как физическое и психологическое благополучие, спокойствие и стабильность. В ней люди оказываются из-за структуризации, максимального планирования собственной деятельности. Кроме того, важным условием попадания в нее становится осознание удовлетворенных потребностей: от простых физиологических до связанных с самоактуализацией".
Александрина Андреевна Григорьева, доктор психологических наук.
(профессор кафедры педагогики и медицинской психологии ПМГМУ им. И.М. Сеченова и профессор кафедры клинической психологии РГМУ им. академика И.П. Павлова)
Происхождение термина
Автор термина Джудит М. Бардвик – доктор философии, психолог, профессор Калифорнийского университета и бизнес-консультант. В 1995 году вышла ее книга "Опасность в зоне комфорта" (Danger in the Comfort Zone).
В ней автор рассматривала не личную жизнь человека, а бизнес процессы. Потом кто-то благополучно перенес идею "зоны комфорта" на личную жизнь. Так, вместо "засидевшихся" сотрудников, не имеющих интереса к развитию, стали "препарировать" обычных людей.
Точка зрения
Думается мне есть разные зоны комфорта. Тут я вряд ли буду Колумбом и открою Америку. Хотя он ведь тоже думал, что приплыл в Индию.
Зона комфорта на работе
Есть такая категория, как "засидевшиеся". Человек получает место в конторе в молодости и дальше не двигается. За пару лет он узнает все тонкости работы на своей должности, а дальше ему становится скучно. Все операции превращаются в рутину. Из плюсов то, что зная работу он не подвергается критике руководства. Но и хвалить его не за что, звезд с неба не хватает. Такой специалист не будет искать новых решений или креативить. Зачем ему это надо. Шаг вправо-влево и можно нарваться на критику или получить взыскание. Лучше действовать строго в рамках должностной отбывая с 8 до 17.
"Семейная" зона комфорта
Есть такие "дети-переростки". Никак не желающие выпархивать из "родительского гнезда". Многие с высшим образованием, но либо никогда не работали по профилю, либо уже "засидевшиеся" по знакомству. Пребывают в блаженном состоянии вечной "заботы о чаде". Выходить куда-то такие "детки" не спешат, у них итак все прекрасно. Развиваться? А зачем, когда на хлеб с маслом и икрой хватает.
Дилемма
Существует так называемая "пирамида Маслоу". Потребности человека в ней расположены по мере нарастания. Базовые должны удовлетворяться в первую очередь. Проще говоря, когда человек голодный и бездомный ему нет дела до "учения индийских йогов угнетаемых британским империализмом". Духовная пища слабо усваивается на пустой желудок.
Сложно попасть в зону комфорта работая на трех работах, чтобы набрать необходимый на еду и коммуналку минимум. Сдается мне, что это "болезнь" среднего класса. А вот с ним у нас не очень.
Выход из зоны
Мне кажется, что зона комфорта для большинства заканчивается в тот момент, когда начинаешь самостоятельно принимать решения. Как только отрываешься от родительской опеки и появляется потребность в самостоятельном выборе. Тут заканчивается наша первая зона комфорта. То, что раньше называли "путевка во взрослую жизнь". Дальше уже мы сами пытаемся создать свою зону, достичь каких-то целей в жизни. Все по пирамиде Маслоу: квартира, карьера, признание. Наличие денег позволяет путешествовать и устраивать культурную программу. Когда все хорошо, можно "задуматься о бессмертной душе".
Универсальные рецепты тут, как и везде, не работают. Почитаешь всякие "38 способов выйти из зоны комфорта" и слезы наворачиваются. Начните читать, пройдитесь пешком, встаньте раньше. Да ну серьезно? Я как сова лучше позже лягу, чем раньше встану.
Как говорится, "я не специалист" в душевных расстройствах и внутренних метаниях. Бутылка виски стоит дешевле, чем регулярные сеансы. Да и нет у нас культуры общения с психологами.