Человек и страхи
Несколько слов о страхах в жизни человека
Разного рода страхи сопровождают человека на протяжении всей жизни. В детстве, мы боимся монстров под кроватью, каких-то теней за шторами или темноты. По мере знакомства с окружающим миром, иррациональные страхи заменяются реальными опасностями. Взрослый человек "несет" по жизни уже целый мешок опасений.
Страх
Современная наука, различает несколько разновидностей страхов. Немного упрощая, можно выделить страх, тревогу и фобию.
Страх – защитная биологическая реакция, эмоциональное состояние, связанное с ожиданием каких-то конкретных (реальных или мнимых) угрожающих человеку событий. Как нормальная психологическая реакция, рассматривается в тех случаях, когда он является обоснованным (вероятность того, что угрожающее событие действительно произойдет, велика) и имеет адекватную ситуации интенсивность.
Тревога – эмоциональное состояние, возникающее в ситуациях неопределенной опасности. В отличие от страха, который является реакцией на конкретную, вполне реальную опасность, тревога часто беспредметна.
Фобия (от греческого φόβος "страх") – тревожное расстройство психики, при котором человека преследует постоянное чувство беспричинного страха, вызываемое определенного рода объектами, действиями или обстоятельствами. Это абсолютно иррациональное чувство, для которого нет оснований, но при этом всеохватывающее и неотступное.
Психиатрия рассматривает фобию как чрезмерное проявление реакции на раздражитель. Психоаналитики считают фобию навязчивым неврозом, симптоматически схожим с проявлениями тревожной истерии.
Терминология, определяющая страхи, в психологии слегка запутана. В частности, переводами переводов. Гражданин Фрейд, к примеру, изначально различал страх, испуг и боязнь. Страх рождался при ожидании опасности, а испуг, при ее внезапном появлении. Боязнь – крайняя форма страха или фобия.
Паническая атака
Симптомы панической атаки идентичны возникающим при фобиях. Главное отличие – отсутствием конкретной причины. При фобии, человек знает чего боится, но не может контролировать страх, поскольку реакция организма на раздражающий фактор является чрезмерной. Паническая атака явление спонтанное.
Паническая атака – внезапно возникающий приступ сильной тревоги, выраженного страха, сопровождающийся рядом вегетативных симптомов – потливостью, сердцебиением, чувством нехватки воздуха и другими. Может возникнуть однократно в какой-то определенной ситуации, развиваться регулярно вне связи с иными расстройствами психики или сопровождать течение другого невротического расстройства.
Немного упрощая, можно сказать, что если фобия – крайняя форма страха, то паническая атака – крайняя форма тревоги.
Личный опыт
К примеру, у меня есть страх высоты, основанный на личном опыте. Где-то в возрасте 12 лет я весьма удачно навернулся с высоты приблизительно второго этажа. Удачно в том плане, что умудрился ничего не сломать. Упал точно в кучу опилок, пусть и не свежих, но хороших смягчивших удар. Чуть-чуть посидел и помчался дальше. Тем не менее, опыт отложился в голове и высоты я опасаюсь.
Это именно страх, а не фобия. Я не боюсь высотных зданий и даже на крыше могу находиться спокойно, вот только приближаться к краю я не хочу. Шансы навернуться оттуда, значительно выше, особенно при низком ограждении. Или к примеру балкон. Я спокойно стою на балконе, но вот свешиваться с него, чтобы что-то разглядеть внизу у меня нет никакого желания, если ограждение ниже уровня пояса. Довольно обоснованное опасение, поскольку смещение центра тяжести легко может привести к неконтролируемому полету вниз. Когда ограждение позволяет стоя опереть локтями, я чувствую себя спокойно.
Приблизительно через год я чуть не утонул. Плавать я не умел, но нырял неплохо. Развлекались тем, что вставали на надувных матрасах в полный рост. Естественно, что практически сразу волна опрокидывала тебя в воду. Вообщем, нырнул я удачно, а вот матрас отправился на глубину. В тот момент прогуляться за ним по дну показалось неплохой идеей. Вот только вынырнул я не так близко, как рассчитывал, а не умея плавать начал барахтаться, посколько дно было уже довольно глубоко, да еще и илистое. Оттолкнуться от него, чтобы набрать воздуха и продолжить движение под водой, не получалось. Хорошо, нырял не один, и товарищ умел плавать. Быстро подогнал мне свой матрас, а потом сплавал за моим.
Надо сказать, обошлось. Страха к воде у меня не было. Через какое-то время плавать я научился. Ближе к 30, понял, как лежать в воде на спине. Теперь я спокойно могу заплыть за буйки, полежать отдохнуть и вернуться.
Интересное
В процессе написания натолкнулся на несколько оригинальных видов фобий.
Декстрофобия – боязнь вещей, расположенных справа;
Гиппопотомонстросескипедалофобия – боязнь длинных слов;
Дорофобия – боязнь получать или делать подарки.
Страхи, как естественная защитная реакция, играют важную роль в жизни человека. Главное, чтобы они не принимали болезненные формы.