Теория отдыха
Частично научные рассуждения об отдыхе
Вся жизнь человека связана в работой. С детства нам постоянно твердят, что надо прилежно учиться, чтобы потом хорошо работать: "вы же не хотите стать дворниками". Вся система приучает нас к пятидневной рабочей неделе. Постепенно мы привыкаем к мысли, что работа это самое важное в жизни, а отдых нечто вторичное. Выходных надо дождаться, а отдых заслужить, перед этим хорошо и плодотворно поработав.
Определения
Отпуск – временное освобождение от службы, работы для отдыха или других целей.
Толковый словарь Ефремовой
Выходной (в сочетании с "день") – свободный от работы, предназначенный для отдыха, нерабочий.
Толковый словарь Евгеньевной
Отдых – проведение некоторого времени без обычных занятий или работы для восстановления сил.
Толковый словарь Ожегова
Досуг – время не занятое работой или другим делом.
Толковый словарь Ушакова
Досуг – проведение свободного времени, совокупность видов деятельности для удовлетворения физических, духовных, социальных потребностей в свободное от работы, домашней занятости время. Включает как отдых, развлечения, так и творческую, любительскую деятельность, занятия физической культурой, туризмом.
Современный социоэкономический словарь.
Хобби – увлечение, любимое занятие для себя, на досуге.
Толковый словарь Ожегова
Определения дают нам простор для рассуждений. Как видим, жизнь человека должна делиться на работу и досуг. Последний, кроме участия в общественной жизни и различных мероприятиях подразумевает выделение времени на хобби и отдых.
Теория Павлова
Академик Павлов, когда-то в прошлом веке, сформулировал три условия необходимых для полноценного отдыха:
– отсутствие ответственности за другого человека;
– отсутствие конкуренции;
– наличие удовольствия от процесса.
Вот тут, как говорится, и порылась собака. Та самая, известная нам по фамилии академика. Совместить все три условия сложно. Последнее, имеет место быть во многих видах деятельсности, не связанных с работой. Хотя, даже от хорошо сделанной или завершенной работы иногда можно получить удовольствие. С первыми двумя условиями академика все гораздо сложнее.
Ответственность
Как ни крути, а если человек не один, она есть почти в любой ситуации. Мы переживаем за близких и беспокоимся за детей. Это естественное состояние для разумного человека. Ответственность за другого человека присутствует даже тогда, когда напрямую не ощущается. К примеру, уговорили вы поехать товарища в лес за грибами. Он упирался, но вы приложили максимум усилий и использовали все имеющееся красноречие. И вот, в удивительном осеннем лесу, вашего товарища кусает змея или дерево на него падает. А кто его туда позвал? Хорошо если все обойдется, а если товарищ останется прикованным к дивану овощем?
Конкуренция
Все общественные мероприятия, так или иначе подразумевают конкуренцию. Неважно, вечерника с друзьями или командная игра в пейнтбол. Во всех случаях имеет место элемент соревнования. К примеру, не прийти в одинаковых нарядах или "перестрелять" команду соседнего отдела. Как ни крути, а человеку всегда хочется быть умнее, красивее, сильнее, ловчее и т.д. Быть на первом месте, а не на почетном втором.
Получается, следуя тезисам академика Павлова, полноценно отдохнуть человек способен только оставшись один. В этом случае не будет отвественности, конкуренции и можно получить удовольствие от какой-то деятельности или даже бездеятельности.
Борьба противоположностей
Оксюморон – стилистический прием, сочетание слов с противоположным значением.
Толковый словарь Евгеньевной
Оксюморон – сочетание слов с противоположным значением, например: живой труп, горячий снег, светлое будущее, отдых с детьми.
Как говорится – в каждой шутке есть доля правды. Отдых с детьми, подразумевает ответственность за них родителя. А это, как мы уже убедились, в корне противоречит теории академика Павлова. Не может человек отдыхать, когда у него мозг в напряжении. Собственно говоря, таким образом можно прогуляться по всей общественной жизни. Ну никак она не вписывается в теорию. То ответственность, то конкуренция, то нет удовольствия. Иными слова, пребывание в обществе или коллективе не является отдыхом. Досугом может быть, но не отдыхом.
Искусство отдыха
Натолкнулся на результаты исследования отдыха, проведенного в 2019 году командной британского психолога Клодии Хэммонд. Участие в нем принимали 18 тысяч человек из 135 стран. По результатам исследования ученые составили список из 10 наиболее расслабляющих занятий:
– Чтение;
– Время наедине с собой;
– Прослушивание музыки;
– Ничегонеделание;
– Прогулки, в том числе не природе;
– Принятие ванны;
– Мечты и фантазии;
– Просмотр фильмов и сериалов;
– Практики осознанности.
Может и не обратил бы на результаты особого внимания, если бы чтение и время проведенное в одиночестве, не заняло первые места. По мне, так список получился очень реалистичный. По крайней мере, все пункты вполне выполнимы и не кажутся заумными.
По результатам исследования Хэммонд опубликовала книгу "Искусство отдыха". Нашел, и намерен вдумчиво изучить. Обосновать, так сказать, свое интуитивное видение отдыха, подведя под него научную базу.