Сударшан Крийя Йога от Института Шри Шри способствует снятию стресса

Современная наука подтверждает: практика Сударшан Крийя Йога эффективно меняет активность мозга, приводя к глубокому расслаблению. Эта дыхательная медитация открывает доступ к ресурсам организма для борьбы с перенапряжением.

Как Ритуальное Дыхание Преображает Мозг?

Ученые зафиксировали с помощью ЭЭГ-мониторинга, что ритмичное дыхание Сударшан Крийи последовательно вводит мозг в медитативное состояние. Ключевые изменения включают рост тета- и дельта-ритмов, снижение альфа-активности и уменьшение апериодических (хаотичных) сигналов.

Четвертое Состояние Сознания: Находка Исследователей

— Дыхательные упражнения, такие как Сударшан Крийя, становятся мостом к глубокой медитации. Мозг достигает уникального баланса между сном и бодрствованием — расслабленного, но осознанного состояния, известного ...

Источник: fabrec.ru