Как справиться с ленью и унынием быстро и эффективно.

Если у вас бывало такое, что накрывает уныние и лень, а сил взять в руки себя нет, то последуйте простым правилам, которые помогут вашему мозгу быстро вернуться в нормальное состояние.

1. Отдых.

Отдых должен быть полноценный. Большинство людей отдыхают так, что после отдыха нужно отдыхать снова. Пример правильного отдыха:

• Спокойные прогулки
• Просмотр кино
• Общение с друзьями

Если вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью и работаете за компьютером, то время за телефоном и компьютером для вашего мозга уже не будет отдыхом, а наоборот приведет к переутомлению

2. Смена деятельности

Если вам чего-то делать не хочется. Сделайте что-то не связанное с этим. То, что вас вдохновляет и мотивирует в этот момент. Когда мозг зарядится позитивными эмоциями вы сможете приступить к делу, на которое даже сил не было.

3. Новые впечатления

Мозг нуждается в поступлении новой информации. Чем больше нового и интересного происходит в вашей жизни, тем активнее он работает и тем больше сил у вас будет на любую деятельность.