Как кофе влияет на наш мозг?

Для многих кофе является отличным напитком, помогающим по утрам побыстрее проснуться и собраться с мыслями. Но иногда от чрезмерного употребления данного напитка можно почувствовать боль, на которую многие просто не обращают внимание. Давайте рассмотрим, как кофе влияет на наш мозг?

Кофейный заряд бодрости

Благодаря кофеину снижается выработка в организме человека аденозина, отвечающего за сонливость и усталость. Данное вещество сигнализирует о необходимости организма отдохнуть. Однако далеко не у всех есть время на полноценный и долгий отдых, ведь работу никто не отменял. Из-за поступления кофеина в организм аденозиновые рецепторы снижаются и становятся практически нечувствительными. Данный способ избавится от усталости, несомненно, хорош, однако не стоит им злоупотреблять.

Выпивая чашку кофе утром, человек заряжается бодростью на весь день. Правда стоит заметить, что кофеин действует в нашем организме не более двух или трех часов, далее вещество выходит из организма и человек вновь может почувствовать слабость и утомляемость.

Кофе для похудения

Благодаря кофеину ускоряется метаболизм, повышается выносливость и работоспособность. Более того, многие диетологи заметили, что благодаря кофе можно сбросить пару лишних килограмм, ведь данный напиток способен расщеплять жировые клетки. Многие спортсмены, перед тем, как выйти на поле, выпивают кружку кофе, для большей выносливости. Однако, несмотря на множество положительный качеств, кофе не безопасный напиток, и на каждый организм он действует по-разному.

Часто головные боли могут быть из-за спазмов сосудов. Многие от болей спасаются чашкой ароматного кофе, хотя сложно сказать помогает ли данный напиток при таком недуге. Если человек чувствует, какую-либо боль он должен отправиться к врачу, а иначе самолечение может привести к нежелательным последствиям.

Пьем безопасно

Специалисты рекомендуют, не превышать суточную норму кофеина в 300 грамм. Постарайтесь использовать и другие методы, чтобы взбодриться по утрам, например, отличным вариантом может стать зарядка.