Здоровое тело .
Всем приветик 👋 и с вами снова Я.
В прошлой статье я говорила о том что решила худеть . Мне тяжело похудеть , сколько бы я не пыталась было трудно и потом лень . И .....я бросала это занятие и мысли. Я ела , набирала , пыталась сбросить , не получалось . Мне сейчас 19 и я очень хочу видеть СВОЁ тело здоровым . Да именно Здоровым и дело не в том ,что мне надо ПОХУДЕТЬ , а в том чтобы быть здоровой , но а лишний жирок меня уничтожает изнутри ! Притом у меня... Можно сказать слабый желудок и если я съем что то не то или через чур много желудок начинает болеть . Я то переедаю , то сладкое наемся , то острого . Не давно вообще уксус 9% немного пробовала ложку, разбавляла водой (ЛУЧШЕ НЕ ПОВТОРЯТЬ! Я была не осторожна)и отравилась ,желудок меня убивал изнутри! (Но не суть... )
Был момент, я уехала на 3 месяца отдыхать и набрала ещё больше вес , а из-за чего ? Правильно из за сладкого и жирного ! Всё это я ела на ночь под фильмец . Мой вам совет ,так не делайте , лучше поберегите здоровье и не кушайте на ночь . (А именно сладости , жирное :чипсы бутеры ) Ну вы и сами знаете ☺️
Мне говорили ,что я сильно поправилась , стала полной , но при этом у меня был и стресс и возможно булимия потому что я переедала и потом вырывала (НЕ ПЕРЕДАЙТЕ!), да и вообще последнее время радости в жизни я не ощущала . В конце концов я решила стать блогером и записалась на фитнес , я живу далековато и добираться трудновато , но всё же я решилась .
Вообще ,я девочка спортивная : люблю волейбол , танцы , забивать в кольцо , ходить , но при этом я понимаю ,что находясь дома я всё равно не двигаюсь .Да и дома только домашние дела и интереса ....НЕТУ , погулять я не выхожу , потому что не с кем из за того что я стеснительная, да и собак боюсь больших и злых .
Поэтому я заметила ,что чаще лежу на кровати и смотрю аниме , дорамы ...
Поэтому я записалась на фитнес .
Я выезжаю на полтора часа раньше из за автобуса и хожу , гуляю . Мы на тренировке делаем кардио , занимаемся на женских тренажёрах. Мне очень весело , я рада что стала ходить на тренировки. С одной стороны вроде и не видно что я похудела ... Но с другой стороны, моё тело стало более здоровым и меньше в ширине 💪 , я не запыхаюсь когда быстро иду , слёгкостью преодолеваю большие лестницы , конечно есть некая одышка, но не такая как раньше , я стала легче и мне стало лучше .
Мой вам совет , БУДЬТЕ здоровы! Любите своё тело и заботьтесь о нём. Занимайтесь тем что нравится .Похудеть трудно , но вам нужно думать не о том ,что НУЖНО ПОХУДЕТЬ, а о том что , НАДО быть здоровым.. Ваше .ТЕЛО.хочет быть здоровым ,заботьтесь о нём . Хоть сначала и тяжело заниматься спортом ,понимая ,что я в хорошей компании ,мне хочется возвращаться обратно в зал , на меня не смотрят косыми взглядами , а всё потому что все заняты своим телом , люди рядом хотят тоже сделать своё тело лучше и ВСЕМ всё равно какая я сейчас .
Конечно приддерживаться Правильно питания тоже важно . Но не надо перебарщивать .
Главное не кушайте тесто и сладкого, газировку.
Да, батончик полезный , или пп десерты с семенами чиа БЕЗ САХАРА , колу зеро в ней нету калорий ,(мало очень калорий),можно себе немного позволять , но и то в первой половине дня , (НЕ НА НОЧЬ!).
Я это заметила для себя. (НО НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ДЕЛАТЬ ВСЁ КАК Я , ВЫ САМИ ПОД СЕБЯ ПОДСТРАИВАЙТЕСЬ , ДЕЛАЙТЕ КАК ВАМ ЛУЧШЕ, УДОБНЕЕ 😊)
Я рада что вам это рассказала , пишите комментарии, свои истории, ставьте лайкусик, подписывайтесь на попрошайку пожалуйста☺️ . Если хотите то донатьте , буду рада .
Я рада что вам это рассказала , пишите комментарии, свои истории, ставьте лайкусик, подписывайтесь на попрошайку пожалуйста☺️ . Если хотите то донатьте , буду рада .