Подгорание, выгорание, ретрит. Путь героя.😁

Я знаю, какой у меня потенциал, знаю свои сильные и слабые стороны, у меня свое уникальное представление о мире и о том, как он устроен (или должен быть устроен). Однако, в состоянии выгорания весь мой потенциал сужается до какого-то местечкового уровня. Как моя бывшая коллега когда-то про меня говорила в кулуарах – «сидит там у себя в Краснодаре, пишет вебинары, вот и пусть сидит дальше».

Раньше у меня был очень большой запас прочности, и я мог делать невозможное. Однако, годы идут, и даже мой уникальный запас в какой-то момент стал истощаться. У меня был выбор: дожать себя до «последней капли» и потом «отдыхать» в отделении неврозов, либо внести коррективы в свой образ жизни, рабочие процессы и распределение ресурсов. Я выбрал второе, благо знаний, навыков и технологий у меня более чем достаточно. И оказывается, что, если начать их применять по существу, состояние потока возвращается, запас прочности снова накапливается, и жизнь становится более цветной и многогранной.

Я не один в этом мире и вижу среди своих друзей, знакомых, коллег по работе и пациентов похожие ситуации выгорания. Когда был человек, который сияет и «феячит», а стал унылым субстратом на «шестерочку» по Бристольской шкале, который постоянно закидывается «Афобазолом» или чем покрепче. Это может случиться с каждым, даже самым умным, дипломированным, просветленным и прокачанным (потому что именно такие люди и приходят, обращаясь за помощью).

Я практик, прежде чем выйти в свет с чем-то полезным, всегда смотрю через систему «трех фильтров» - работает ли технология или нет. Если коротко, то суть «трех фильтров” в следующем: смотрю эффект на себе, смотрю эффект у других мастеров/ученых (именно практический результат), смотрю на эффект моих клиентов (обобщенные данные). Если все три фильтра пройдены, методика работает, и ее можно экстраполировать. Собственно, «бизнес-ретрит» - как раз то, что прошло все три фильтра.

Что происходит за 5 дней тренинга? Мы с Юлей Кушнир разработали программу, состоящую из 5 насыщенных дней, где часть дня отводится на теоретическую и практическую часть по бизнес-процессам, мотивации и целеполаганию, тайм-менеджменту, системе определения «свой-чужой», постановке правильных границ, системе распределения личных ресурсов, рабочих задач и ряд других критически важных тем. Дается теория, и сразу же идет практическая отработка навыков с получением результата в моменте, а не когда-то потом.

Вторую часть дня я беру на себя, давая целый арсенал психотерапевтических техник, направленных на глубокий антистресс, «ускорение работы мозга», тренировку ментальной устойчивости (стрессоустойчивость для профи), активацию работы подсознания, чтобы видеть настоящие СВОИ желания и цели, а самое главное, иметь силы на их реализацию. Я применяю целый комплекс технологий, начиная от эриксоновского гипноза, телесно-ориентированной терапии, психосинтеза Ассаджиоли, когнитивно-поведенческой терапии, заканчивая методикой Единого дыхания (авторский метод из трансперсональной психотерапии).

Особенность тренинга еще и в том, что первая часть дня напрямую пересекается с работой во второй части, и за короткий промежуток времени вы концентрированно закрепляете на уровне своей глубинной психики новые механизмы реагирования, ускоряете процессы принятия решений, видите свой настоящий потенциал и умеете им пользоваться.

Программа именно для людей, которые много чего добились в жизни или осознанно к этому идут и знают цену хорошему рабочему ресурсному состоянию. Программа имеет свою цену и подходит тем, у кого все нормально с «беру-даю». Здесь не будет «лизания галлюциногенных жаб», дыхания маткой или «ченнелинга» с «human-дизайном», однако то, что вы ощутите в процессе, превзойдет ваши самые смелые ожидания и, отдельно приятно то, что эффект данной программы будет разворачиваться дальше в течение нескольких месяцев. Этого будет достаточно, чтобы сделать качественную перезагрузку своего тела (про нейромедиаторы тоже поговорим) и психики. Подробнее о программе – у моей ассистентки Ольги (цены, условия и др.).