АУТОИНТОКСИКАЦИЯ И ОЧИЩЕНИЕ

Источник: по материалам книги «Секреты питания», Чарльз В.Ван Вэй, Кэрол Айэртон-Джонс, Москва, Бином, 2006.

Мы ежедневно умываемся и много раз в день моем руки, но редко задумываемся о том, нужно ли очищать кишечник. Когда в канализацию ежедневно сливаются жиры и отходы, трубы забиваются, и их нужно периодически очищать. Нечто подобное происходит и с нашим пищеварительным трактом: когда через него ежедневно проходит жирная пища, чересчур много молочных продуктов, мясо и другие продукты, потенциально содержащие токсичные вещества, в нем накапливаются пищевые отходы.

Если Вы позволите этим остаткам распада пищи накапливаться в кишечнике, Вы можете столкнуться с аутоинтоксикацией (самоотравлением) – состоянием, которое возникает от усвоения организмом продуктов отходов метаболизма из кишечника.

Если Вы испытывали какие-либо из нижеперечисленных симптомов, Вам, возможно, стоит подумать о программе очищения:

• Непереносимость некоторых продуктов

• Плохой запах изо рта

• Пониженная сопротивляемость инфекциям

• Скопление газов

• Низкий уровень энергии, беспричинная слабость

• Потребность в длительном сне

Что же такое остатки продуктов жизнедеятельности? Этим термином обозначают нерастворенные и непереработанные вещества, которые образуются практически во всех органах, но в основном – в толстом кишечнике, печени и почках – органах выделительной системы.

Одной из важнейших функций нашего организма является его способность к детоксикации и самоочищению. И днём, и ночью в режиме non-stop происходит обезвреживание опасных соединений и их выведение из организма.

Любая болезнь, использование лекарственных препаратов, длительный стресс сопровождаются накоплением токсических веществ и поэтому требуют ещё большего напряжения процессов очищения.

Почему необходимо очищение?

Врачи самых различных специальностей хорошо знают, что накопление продуктов обмена в кишечнике может провоцировать обострение и отягощать течение многих заболеваний.

Особенно вредной для организма является привычка плотно есть на ночь. Сон на голодный желудок – это сеанс детоксикации и очищения кишечника, а плотный ужин превращает ночь в процедуру самоотравления.

К сожалению, для многих людей нарушенная работа кишечника стала привычным состоянием, и они даже не предполагают, насколько это вредно для организма. В связи с чем нормализация работы кишечника является наилучшим способом восстановления и сохранения хорошего самочувствия.

Как помочь организму в самоочищении

Этап 1: Вода

Все процессы обмена веществ происходят в водной среде. Вода удаляет отходы из организма и регулирует пищеварение. Недостаток воды тормозит процессы естественного очищения организма и вызывает самоотравление клеток, тканей и органов. Повышенное накопление продуктов обмена обнаруживается у людей, хронически «не допивающих» воду.

Пейте 8-10 стаканов чистой воды в день и откажитесь от сладких соков и газировок.

Этап 2: Горячий напиток Термоджетикс*

• Способствует поддержанию нормального обмена веществ и помогает соблюдать питьевой режим

• В его состав входят много полезных растительных ингредиентов для поддержания хорошего самочувствия

• Помогает оставаться в тонусе в течение дня

Этап 3: Сок Алоэ Вера

• Растение Алоэ содержит около 100 активных веществ, большинство из которых поддерживают нормальное функционирование желудочно-кишечный тракт

• Способствует нормализации процесса пищеварения и работы желудочно-кишечного тракта

• Способствует оптимизации работы внутренних органов

• Напиток Алоэ – как душ изнутри для нашего организма

Этап 4: Клетчатка

Клетчатка и пищевые волокна обладают уникальной способностью очищать желудочно-кишечный тракт. Все начинается с очищения и восстановления функции ворсинок, на которые приходится основная нагрузка усвоения пищи, и заканчивается улучшением перистальтики кишечника, что приводит к более интенсивному освобождению организма от всех видов продуктов обмена.

Клетчатка – это органическая часть фруктов, овощей и злаков, которую наша пищеварительная система не может усвоить или расщепить на составные элементы. Увеличение клетчатки в рационе может быть важным фактором улучшения общего самочувствия. Например, отруби могут способствовать уменьшению уровня сахара в крови и понижению уровня холестерина. Отруби используются теми, кто соблюдает диету, как часть общей программы контроля веса.

Продукты, содержащие клетчатку, дают чувство насыщения. Богатые клетчаткой продукты требуют более тщательного пережевывания. Поэтому процесс еды продолжительнее, и мы скорее чувствуем насыщение. Поскольку пищевые волокна обладают способностью впитывать много жидкости, они набухают в желудке, заполняют часть его объема – и в результате насыщение происходит быстрее. Сами же волокна не несут в организм ни единой калории.

В привычном современном рационе не более 15 г клетчатки. Тогда как дневная потребность в клетчатке составляет 20-30 г (источник: Гигиенические требованиям к безопаности и пищевой ценности пищевых продуктов. СанПиН 2.3.2.1078-01- М.: ФГУП «ИнтерСЭН», 2002; Методические рекомендации МР2.3.1.24.32-08. Нормы физиологических потребностей в энергии и пищевых веществах для различных групп населения РФ. Москва, 2008)