Занятие № 6 Как понять, что ты во сне?

Думаю, ты читал на моём канале, что осознавать себя во сне, на самом деле, могут почти все. И тогда, наверное, у тебя возник логичный вопрос: «Почему я этого не помню?»

Потому что осознание тоже бывает разным. Если ты не умеешь работать со своими снами (плывёшь по течению, как я это называю), твоё осознание будет лёгким и поверхностным. Разница между им и целенаправленным осознанием примерно такая, какая между твоим обычным бытовым самоощущением и целенаправленным осознанием в упражнении «Осознаю себя». И в том, и в другом случае ты – это ты, ты обладаешь сознанием, волей и желаниями, в обоих случаях ты себя осознаёшь. Но в первом это всё – данность, осознание себя неглубокое и инерциальное. Во втором – осознание целенаправленное. Если ты делаешь это упражнение, ты уже должен был понять разницу.

Итак, у тебя было достаточно времени, чтобы лучше овладеть своим сознанием. Теперь ты умеешь останавливать внутренний диалог, расслаблять тело, концентрировать своё внимание и работать с энергией тела. Пусть не всё получается идеально, но начало положено.

Теперь мы начинаем настоящую работу со снами. Она будет состоять из трёх основных блоков.

Дневник сновидений. Ты же его уже ведёшь, верно? Это – твоя личная карта и путеводитель. Там ты найдёшь то, что я не смогу тебе дать. Твой личный путь к осознанию. Продолжай вести его, записывай сны максимально подробно, перечитывай. А главное – анализируй, чем твой сон был… необычен. Что там случалось такого, чего в реальности быть не может? Например, я один раз осознал себя во сне, когда оказался в квартире своих родителей. Там были бордовые обои из моего детства. На момент сна родители давно сделали ремонт и заменили их. Увидев эти обои, я понял, что не нахожусь в реальности. Чем больше твоё сознание будет привыкать подмечать странности во снах, тем лучше оно будет справляться с ними в самом сне. Дневник сновидений – это очень, очень важно.
Работа в реальности. Я говорю об упражнении «Осознаю себя». Привычка осознавать происходящее есть у немногих людей. И тебе нужно её выработать у себя. Осознавай себя в реальности, концентрируйся на происходящем и как можно чаще спрашивай себя: «Всё ли, что происходит со мной – нормально?» Это осознание практикуют монахи Тибета, работая с осознанными снами, но немного с другой стороны. Они учатся каждый раз, осознавая себя, верить, что они во сне. Ты можешь попробовать делать так, но я не советую. Монахам Тибета для их духовных практик полезно именно размывать границы собственной реальности. Тебе же нужно научиться отличать сон и реальность, а не слить их.
Работа во сне. Сон каждого человека уникален. Его создаёт наше подсознание, и как не существует одинаковых подсознаний, так не существует и одинаковых снов. Некоторые во снах, как, например, я, не дружат с гравитацией. Один ученик на этом курсе писал мне, что он во снах чувствует очень яркие запахи. Поэтому некоторые маркеры, отличающие твой сон от реального мира, сможешь вывести только ты на базе своего дневника. Но есть и такие, которые действуют для всех.

Руки. Или любой другой материальный объект с высокой фрагментарностью. Книга, нотная тетрадь, обои с узором. Когда долго смотришь на такой объект во сне, его контуры начинают деформироваться, искажаться или плыть. Наше подсознание – не инженер-строитель, оно не привыкло работать в сфере чётких границ и форм. Но лучше всего всё равно смотреть на свои руки. Книги, тетради и обои бывают разными, а твои руки – это константа. Ты точно знаешь, какими они должны быть. А значит, лучше заметишь искажения. ВЫВОД: сомневаешься, во сне ты или в реальности – смотри на руки.
Часы или книга. Или другой объект с высокой фрагментарностью и чёткой динамической структурой элементов: та же нотная тетрадь, твоя комната, если ты хорошо помнишь, что и где лежит. Картинку перед твоими глазами подсознание каждый раз создаёт заново. Если ты посмотрел на гитару, перевёл взгляд на мяч, а потом снова на гитару – это не та же гитара. Подсознание создало её заново. А мы помним, что к чётким рамкам и структурам оно не привыкло, поэтому заново созданный объект может чем-то отличаться от предыдущего. Как это работает на практике? Часы в твоём сне не будут идти. Или каждый раз, смотря на них, ты будешь видеть разное время. Текст в книге, прочитанный заново, будет уже другим. Вещи в комнате могут лежать не на тех местах, на которых лежали раньше. Здесь очень важно не попасться на ловушку своего же подсознания. Оно не может заново создать текст книги, но оно может убедить тебя, что всё происходящее в порядке вещей. Ровно так же, как будет в порядке вещей дождь из рыб, малиновые люди или шлёпанцы из зелёного лука. Именно поэтому важно работать с реальным миром и задавать себе вопрос: «Всё ли, что происходит со мной – нормально?». ВЫВОД: сомневаешься, во сне ты или в реальности – посмотри два раза на часы, перечитай два раза текст и сравни. Время/текст – разные? Ты спишь.
Смерть. Или события, к ней приводящие. Во сне ты не умрёшь, упав с крыши небоскрёба, не задохнёшься, попав в космический вакуум, не захлебнёшься, начав дышать под водой. И это… немного не похоже на реальность, правда?)) Подвох лишь в том, что во сне это будет восприниматься в порядке вещей. Твоя задача в том, чтобы не допустить этого. ВЫВОД: дышишь под водой (в космосе, не горишь в огне) – это сон.
Другие люди. В твоём сне ты – главное действующее лицо. Все остальные – так называемые NPC (non-player characters). Люди без своей воли и без своего самосознания. Поэтому если ты начнёшь бегать по улице голым или поцелуешь преподавательницу матанализа, никто не сочтёт это странным. И это один из маркеров, отличающих сон от реальности. ВЫВОД: люди вокруг тебя реагируют на что-то странное как на норму? Проверь, не во сне ли ты.

Есть ещё один интересный способ, который может помочь тебе осознать себя во сне. Если ты смотрел фильм «Начало», то помнишь, что главные герои, находясь во сне, давали себе сигнал к пробуждению условными звуковыми сигналами. А именно – мелодией. Ты можешь попробовать сделать точно так же. Установить на будильнике мелодию, которая так же должна прорваться в твой сон и дать тебе сигнал к осознанию себя. Мелодия должна начинаться негромко, чтобы тебя не разбудить, и понемногу нарастать. И, конечно, выключиться автоматически секунд после пятнадцати проигрыша. Но это подойдёт не всем. У меня, например, сон очень нечувствительный, я сплю как убитый, и мне не подошло. А моя девушка сейчас так делает, и ей как раз подходит. Всё очень индивидуально, в общем.

Давай подведём итоги.

Начиная с этого занятия, тебе нужно:

Вести дневник сновидений
Делать упражнение «Осознаю себя» и задавать себе вопрос: «Всё ли, что происходит со мной – нормально?» как можно чаще.
Ежедневно упражнять концентрацию, расслабление, остановку внутреннего диалога.
Ежедневно чистить чакры.
Если сомневаешься, что бодрствуешь:

смотришь на руки,
два раза смотришь на часы или два раза читаешь какой-либо текст,
анализируешь реакцию окружающих на необычные события, если они происходят.

Это достаточно большой объём работы, но со временем он станет для тебя привычным.

Сегодня я не даю тебе никаких новых упражнений. Просто, чтобы быть уверенным, что усвоил этот урок, вот тебе вопросы для самопроверки:

Из каких блоков состоит работа с ОС?
Почему вести дневник сновидений так важно?
Почему нужно делать упражнение «Осознаю себя»?
Какие способы помогут отличить сон от реальности?

Ответил? Отлично, основная информация усвоена. Если ты добросовестно выполняешь всё, что нужно, ты уже должен начать лучше осознавать себя во сне. Если не начал – не волнуйся, это индивидуальный процесс.

На следующем занятии мы поговорим о трансформации сна. Это не так просто, как может показаться, и происходит не по мановению волшебной палочки.

До встречи.