1 занятие. Вводное

Приветствую, друг мой. Добро пожаловать на мой курс «Знакомство с фазой». Здесь я помогу тебе обрести контроль над своими снами. Я дам тебе базу, необходимую для свободной работы осознанными сновидениями, покажу упражнения для тренировки твоего тела и сознания, и расскажу о трудностях и секретах фазы.

Курс состоит из десяти занятий. Если ты купил урезанный или ознакомительный вариант – занятий будет меньше.

В ознакомительном варианте я даю самый минимум информации. Вы научитесь готовить своё тело и сознание к выходу в фазу. Насколько успешно вы сможете осознавать себя во сне, преодолевать возникающие трудности и работать с реальностью сна, будет зависеть только от вас.

В урезанном варианте помимо уже указанного, я делюсь секретами, как осознать себя во сне, как трансформировать реальность сна, чтобы воплотить в ней всё, что вы пожелаете. Людям, прошедшим эти занятия, будет намного проще знакомиться и работать с фазой.

Если вы покупаете весь курс, то я расскажу вам, какие опасности подстерегают в ОС – а их немало. К тому же, я буду лично отвечать на возникающие вопросы, а в самом последнем занятии поделюсь списком полезной литературы для дальнейшего развития вашего умения работать со снами.

Уроки курса будут проходить следующим образом.

Сначала я буду давать вам теоретическую базу. Например, в уроке о расслаблении подробно расскажу, зачем учиться расслабляться, какую пользу можно извлечь из умения правильно расслабить своё тело и сознание.

Потом будут идти вопросы для самопроверки. Смогли ответить – нормально усвоили информацию, и можно приступать к практике.

Практическая часть – либо упражнения, либо практические рекомендации для работы со снами. Очень важно помнить, что упражнения, которые даются в курсе, нужно выполнять регулярно. Этот как в фитнесе – только регулярность занятий может гарантировать результат.

Потом несколько дней вам на тренировку. Выполняете упражнения, работаете со снами. Если приобрели полный курс – задаёте мне вопросы, если они возникнут.

Теперь давайте пробежимся по структуре курса и я расскажу, какую роль в вашем обучении будет играть тот или иной урок.

Структура курса «Знакомство с фазой»

1 занятие. Вводное.

Ты находишься здесь. Цель занятия – дать понимание того, чем и зачем ты будешь здесь заниматься.

2 занятие. Остановка внутреннего диалога (ОВД)

Внутренний диалог – это такой миловидный монстрик, к которому мы так привыкли, что уже не замечаем его. А тем временем, он потребляет вашу энергию, забивает вашу голову и не позволяет как следует расслабиться и сосредоточиться. Мы будем учиться усмирять этого монстрика, чтобы он не мешал вам работать. Я расскажу, кто он такой и как его остановить.

3 занятие. Релаксация.

Наше тело почти постоянно напряжено. Это тратит наши силы и влияет на концентрацию. Перед тем, как тренировать свою концентрацию и работать с энергией, нужно сбросить это напряжение. Опять же, не любое расслабление подойдёт. Есть расслабление после рюмки водки, оно больше похоже на отупение и оно будет только тормозить работу. Я расскажу, каким должно быть правильное расслабление и как его достичь.

4 занятие. Концентрация.

Мы научились подготавливать себя к работе с сознанием. Теперь приступаем к делу.Сон – такая забавная штука. Твоё сознание привыкло, что ты входишь в него, как в реку, и плывёшь, куда несёт вода. При малейшей попытке повлиять на ход сна оно будет стараться выбросить вас в реальность. Чтобы не дать ему это сделать, нужно держать сознание в ежовых рукавицах своей воли и концентрации. Нужно уметь сконцентрироваться на реальности сна или на своём желании что-то в ней изменить. Этому мы и будем с вами учиться. С этого занятия ведение дневников сна становится обязательным.

5 занятие. Чакры и энергия.

Ты сможешь управлять своим сном, если засыпал полностью обессиленным? Вымотанным? Нет. Здесь мы будем учиться пополнять и очищать свои запасы энергии. Кстати, эти умения пригодятся не только во сне, но и в твоей реальной жизни.

6 занятие. Как понять, что ты во сне?

Понять, что ты спишь и видишь сон, можно по нескольким достаточно простым признакам. Плюс есть упражнения, которые можно делать в реальном мире, и опыт в которых поможет отличить сон от реальности. Не зная этих признаков и не делая этих упражнений, ты тоже можешь войти в ОС. Но это слишком долго будет во власти случайного стечения обстоятельств. Ты потратишь годы, прежде чем личный опыт сможет преодолеть это.

7 занятие. Трансформация сна: уровни сложности, общие практики.

Итак, ты попал в фазу. Думаешь, это всё? Как бы ни так. Чтобы превратить свой сон в то, что захочется, нужны знания, опыт и понимание законов, по которым работает сон. На этом занятии мы будем изучать их.

8 занятие. Стоять-бояться! Какие опасности подстерегают вас во сне?

Сон – это не только возможности, это ещё и опасности. Чем ярче сон – тем больше вреда они могут принести. Будем учиться противостоять им.

9 занятие. FAQ

Если ты дошёл до этого занятия, значит, ты приобрёл полный курс и можешь задавать мне вопросы. Но не всегда нужный вопрос приходит в голову, а что-то можно попросту забыть. Здесь я соберу самые частые вопросы от учеников и дам ответы на них. Будет что-то вроде небольшого справочника.

10 занятие. Список литературы и напутственное слово.

Работая с фазой, я что-то изучал на своём опыте, а что-то брал из литературы. За годы практики я собрал небольшую подборку излюбленных книг. Здесь я расскажу о каждой из них. Если ты захочешь работать с фазой дальше, они будут тебе очень интересны.

Как видишь, в курсе нет ничего лишнего.

Как ты уже понял, тебе понадобится вести дневник сна. Как это нужно делать?

Записывать сон в дневник нужно сразу по просыпании, пока ты помнишь все детали. Максимально подробно, со всеми, даже самыми странными сюжетными поворотами, твоими ощущениями и ассоциациями.

Записав сон, отложи дневник, чтобы вернуться к нему немного позже. Теперь, со свежей головой, нужно перечитать сон и проанализировать его в сравнении с вашей реальной жизнью. Задай себе следующие вопросы:

Что во сне совпадало с реальностью? Например, твоя квартира. Одежда. Домашние животные, что угодно.

Что не совпадало? Например, ты видел квартиру друга, но во сне это было школой. Нужно подметить как можно больше таких несовпадений.

Кем ты был во сне? Собой? Своим другом? Наблюдателем со стороны? Персонажем книги?

Этот анализ со временем сформирует у тебя способность чётко отличать, где находится реальный мир, а где - мир твоего сна. Ты будешь видеть различия, а это поможет тебе в осознании себя во сне. Легче будет понять, что ты не в реальности.

Ты можешь начать вести дневник уже сейчас. Обязательным он станет с четвёртого занятия.

Также ты можешь начать выполнять несложное упражнение, которое также будут п��могать тебе в обучении осознанным снам. Я называю это упражнение “Осознай”.

Суть его в том, чтобы осознавать себя. Мы же зачастую живём по инерции, и во сне делаем то же самое. Нужно выработать у себя привычку осознавать себя. Едешь в трамвае? Осознай себя, своё положение в мире, своё состояние. Работаешь над отчётом? Осознай себя. Чем чаще ты это будешь делать, чем больше осознанности внесёшь в свою жизнь, тем больше её появится в твоих снах.

Пока что это не более чем рекомендации. Выполнять или нет - на твоё усмотрение.

Так что… приветствую тебя на моём курсе ещё раз. Следующий урок будет по остановке внутреннего диалога (ОВД).

До новой встречи.