Главный секрет похудения.
Сегодня хочу рассказать вам о самом главном секрете похудения - слушайте внимательно.
Знаете, что говорит мне каждая вторая девушка, которая приходит на консультацию?
Да, что там, каждая вторая, практически 90% - все они сомневаются: “А я смогу?”, “А у меня получится?”, “У меня нет силы воли”, “У меня нет времени”...
Если честно, такие сомнения меня всегда удивляли.
Как это: не хватает времени, силы воли, денег, решительности - на себя? А на что тогда хватает? Для чего вы живете, если не для себя, своего здоровья и счастья?
Разве вы - не самое главное, что есть у вас в жизни? Разве не вы в ответе за свое состояние? Если вы не позаботитесь о себе, то кто?
Почему-то в нашей культуре осуждается здоровый эгоизм и забота о себе. Почему-то для нас, русских женщин, норма - жить ради всех вокруг: ради мужа, детей, родителей, кошки, собачки…
Да, конечно, наши родные и близкие очень важны для нас, колоссально важны. Но подумайте сами - разве вы сможете качественно позаботится о них, если сами будете страдать? Разве уставшая и грустная мама сможет научить детей радости жизни? Разве недовольная собой жена сможет вдохновить своего мужа? Разве несчастная дочь станет отрадой для своих родителей?
Я думаю, нет. Я думаю, что лучшее, что вы можете сделать для своих близких - стать здоровой и счастливой. Знаете, даже в самолетах говорят “сначала надевайте кислородную маску на себя, затем на ребенка”. Так и в жизни - позаботься сначала о себе, иначе ты ничем не сможешь помочь близким.
Итак, с этим разобрались.
Теперь давайте поговорим о том, что “не хватает времени”.
Знаете, есть такая мудрая мысль:
Человек находит время для всего, чего он действительно хочет.
Тот, кому действительно НАДО, найдет время даже в самом загруженном дне. Нужно только себя дисциплинировать: внести пункт “забота о себе”
В свое расписание и режим дня, как бы странно это не звучало.
Как говорил кто-то из великих:
“Если начать и продолжить, то все получится”.
Часто ко мне приходят пациенты “только прочиститься, мне и так пойдет”. Знаете, что происходит дальше? Они втягиваются, им начинает нравиться свое тело и ощущение владения им, они начинают его чувствовать и понимать, и им хочется стать еще лучше - они продолжают программу дальше и добиваются прекрасных результатов. Отзывов от таких людей очень много, можете ознакомиться с ними в группе Вконтакте.
И знаете, так приятно смотреть, какие удивительные перемены происходят с людьми, как они становятся стройнее, здоровее и счастливее. Я смотрю на них и понимаю, что они добавили к своей жизни дополнительные 10-15 счастливых лет. Полнота и зашлакованность организма сильно снижает качество жизни, и ее продолжительность - это ни для кого не секрет.
Что касается отговорок “у меня силы воли не хватит”...
Я считаю, тут проблема не в силе воли, а в интеллекте. Если вы твердо знаете, что вам что-то нужно, вы это что-то 100% сделаете. Приведу пример, довольно грубый, но очень наглядный: вот когда вы хотите в туалет, вы же не думаете про “нет времени, нет силы воли” - вы находите и время, и возможности, и решения! Вы идете к цели, если вам действительно надо!
А если кто-то пока не чувствует в себе острую потребность в оздоровлении… Значит он пока не созрел.
Что значит не созрел?
Значит у человека нет мотивации быть стройным, здоровым и красивым. Возможно, это одинокий человек. Возможно, ему просто наплевать на своих близких. Возможно, он не понимает, что в старости станет рохлей или инвалидом и сядет на шею своим детям.
На самом деле, это очень печальная картина, которую мы все довольно часто видим, к сожалению. Тут уже ни вы, ни я помочь не можем…
Поэтому нужно начинать заботиться о себе как можно раньше, а не жить отложенным счастьем.
Знаете, что это такое?
Это когда человек говорит: “я займусь собой и стану счастливым, но попозже… когда перееду, когда разведусь, когда дети пойдут в школу, когда дети окончат школу, когда получу ту должность, когда-то, когда это…”
А знаете, что бывает в итоге? Ничего. Этот момент, когда все благополучно и можно заняться собой, он просто никогда не наступит. Всегда будет что-то мешать.
Как бы заняты вы не были, всегда можно найти время для первого маленького шага…
Например, выпить стакан чистой воды. Вы ведь все равно пьете, когда хотите пить!
Вот в следующий раз вместо газировки или чая выпейте просто чистую воду. Выпивайте по стакану воды перед каждым приемом пищи.
Что вам это стоит? Ничего. А на самом деле это будет вашим первым шагом на пути к здоровой и счастливой жизни.
Нужно только начать и не опускать руки.
А в этом вам помогу я.
==========================
