Как побороть лень, если лень с ней бороться?

Когда мы говорим о лени, то должны понимать, что она формируется в ответ на задачи, которые кажутся организму бессмысленными. Организм думает: "Зачем мне это делать?! Мне и так хорошо. Зачем мне больше работать, зачем мне что-то изучать, неужели для того, чтобы был дом побольше и кошелёк потолще. Да вроде и так квартирка у меня не плохая, да и с голоду на стену не лезу и так сойдёт. Меня все устраивает."

Если говорить проще, то тело человека склонно реагировать ленью на то, в чем нет смысла.

Но вот какая штука! Наше сознание считает бессмысленным практически все .

Лень защищает человека от растраты лишней энергии, чем меньше у вас энергии, тем больше вы ленитесь и, наоборот, чем больше вы что - то делаете, тем меньше лень включает свои защитные механизмы.

Круговая порука какая-то, не правда ли?

Лично я считаю, что лень это отсутствие мотивации. Приведу бональный пример, который расставит все на свои места.

Давайте представим 23-х летнию девушку, которая недавно закончила институт и уже полгода строит карьеру кассира в Ашане. Рабочий день у нее с 10 до 22. И вот после рабочего дня она еле еле плетётся домой. Ей ничего не охота. Лень готовить, лень мыть голову, хочется лишь поскорей добраться до постели и лечь спать.

И вот, когда она лениво поворачивает дверной замок от своей квартиры ей поступает звонок на телефон. А звонит не абы кто, а Витя, по которому она сохнет с института. Она берет трубку и Витя спрашивает, не против ли она сходить с ним через час в кино на новых Мстителей?

Вот это поворот!

Где будет ее лень в этот момент?

Конечно же она пропадет. У нашей героини появилась мотивация и уже через 30 минут она будет стоять у кинотеатра накрашенная и счастливая, и ничего не будет напоминать, что полчаса назад она еле добралась до дома.

Отлично, с этим моментом мы разобрались. Ты согласен, что лень это отсутствие мотивации? Черкни в комментах, что ты думаешь.

А мы идем дальше!

Следующий вид лени очень близок мне.

Когда я только начинал заниматься маркетингом этот вид лени меня постоянно преследовал.

Вот вы решили начать свое дело, все спланировали и знаете, что в конце вы получите положительный результат. Есть мотивация. И вот уже пошли заявки в бизнес, вам надо составить коммерческое предложение и отправить потенциальным клиентам. Кп уже готово остается его только отправить и вот это простое действие вы не делаете. На вас нападает лень. Почему так происходит? Однозначно от этого действия будет польза, но его вам вдруг лень сделать.

Все просто, на самом деле это не лень, а лишь замаскированный под лень страх. Вы боитесь чего-то и поэтому не делаете это простое действие. Вы маскируете страх под лень. Когда садитесь сделать это дело и уже открыли папку с файлом, но вдруг стало лень это делать и вас начинает отключать. С таким видом лени просто так не справится, нужно понять в чем причина вашего страха и убирать его.

Итак, давай подведём итоги. Есть три основных типа лени, это:

1. отсутствие энергии

2. отсутствие мотивации

3. страх, который маскируется под лень

Давай подумаем как нам избавится от этих пунктов.

Нужно выводить себя из зоны комфорта и постоянно себя нагружать полезными действиями.

Что будет с Чак Норрисом, который настолько крут, что может складывать матрешку не по порядку, если он пол года проваляется на диване. Он просто растеряет за это время все свои навыки и энергию.

Наш мозг всегда ищет где бы ему кайфануть и как избежать страданий. Как обычно происходит. Насмотревшись разных мотивационных роликов про то, как полезно заниматься спортом и бегать по утрам мы ставим задачу бегать по утрам. Но наступает утро и мозг начинает нам говорить: "Слушай, в постеле так тепло, а на улице сегодня дождь! Давай завтра начнем бегать". А завтра будет та же история.

Поэтому нужно избавлять мозг от стресса и механизм лени не будет включаться.

Ставим себе маленькие задачи.

Сначала просто встать с постели, в этом нет ничего страшного. Потом почистить зубы, мозгу это тоже привычно. Потом просто переодеться в спортивную форму. И вот мы уже готовы, осталось лишь начать бежать.

Повторюсь еще раз, не ставим сразу большую цель, которая будет стрессом и будет лень ее делать, а делим на много маленьких, в которых нет ничего страшного.

Следующий шаг борьбы с ленью это постоянство.

Лучше делать по чуть-чуть, но каждый день. Акцент на каждый день, а не на по чуть-чуть. Если надо изучить большой объём информации не стоит это делать за один день. Организм включит защитный механизм и появится лень. Делаем каждый день по немного, чтобы вошло в привычку.

Еще не забываем отдыхать, чтобы организм восстановил свои энергетические запасы.

Ну и конечно, повышаем свою активность и деятельность там, где получаем от этого кайф и удовольствие. Если каждый день ходить на не любимую работу и общаться с людьми, с которыми не хотелось бы общаться, то лень не заставит себя ждать и нападет на вас. Будет лень ходить на работу. И, наоборот, если вас вставляет от того, чем вы занимаетесь, вы будете бежать на работу сломя голову.

Думаю основное мы все разобрали.

Можно было, конечно, еще привести примеры, но чет лень)

Все обнял, пока.