Тест «Мои потребности в отношениях»
Как это работает?
Наверняка возник вопрос «как эта картинка поможет мне понять себя?».
Очень просто - психологические изображения специально созданы таким образом, чтобы в первую очередь реагировали не наш разум с логикой, а включалось подсознание.
Так работает ИЗОтерапия - это раздел психологии (а именно арт-терапии), призванный с помощью изобразительного искусства оказывать благоприятное и даже лечебное воздействие на человека, его психику и эмоциональное состояние. Причём это работает как со стороны процесса создания человеком творчества, так и его созерцания.
Меня зовут Валерия Бурова, оказываю психологическую помощь более 7 лет и за последние 2 года стала не просто психологом, а ИЗОтерапевтом, применяющим творчество в качестве инструмента в своей работе.
ИЗОтерапия позволила моим клиентам:
- Сэкономить время - больше не нужно тратить драгоценные минуты на мемуары своей жизни и введения психолога в курс дела всех подробностей. Теперь только запрос, уточняющие вопросы и через практика = решению проблемы за короткий срок.
- Сэкономить деньги - потому что время работает на клиента, в сеансе остаются только нужная информация и техника для работы над собой + остальное время мы используем для получения нового опыта и знаний = решение своей проблемы и профилактика её повторения.
- Эффективно выполнять домашние задания - клиент не просто с лёгкостью применяет полученные от наших встреч знания, но и самостоятельно открывает для себя новые горизонты подсознания, чувств и эмоций = лучше понимает себя, свои границы и потребности.
- Не нужны навыки рисования - абстракцию и каракули может нарисовать каждый, понадобятся только бумага, карандаши и тп. Или можно использовать готовые изображения, которые необходимо лишь описать, что вы чувствуете или видите, как в данном тесте.
Возвращаемся к нашей теме потребностей в отношениях!
Розовые очки порой заставляют нас подумать, что перед нами идеальный партнёр, тот самый, кого можно назвать «второй половинкой», но со временем чаще всего оказывается, что у нас разные дороги... И розовые очки больно бьют осколками внутрь...
Но как этого избежать или исправить ситуацию?
Очень просто - важно знать свои потребности в отношениях. А предоставлена ранее картинка (в самом начале статьи) вам в этом поможет!
Начинаем расшифровку: «Что увидели первым?» Листайте вниз и находите то, что увидели именно вы!!!
Лицо мужчины
Вы тревожная личность, постоянно ищите скрытый умысел и подвох. Ваше недоверие приводит к таким сложностям, как: недоверие к людям, замкнутость.
- Поработать над тревогами и страхами, чтобы побороть недоверие.
- Научиться открываться и доверять - даст опору и уверенность в себе.
- Принять и полюбить себя, свое тело, голос, эмоции - себя настоящего без прикрас, вуалей и масок. Помните, вы сами опора для себя в первую очередь. А также ваша созданная «лже-личность» только мешает обрести тех, кто действительно достоин быть рядом.
Если в этом случае ничего не менять, то можно, к сожалению, навсегда остаться в одиночестве. С чего начать изменения - описала в конце статьи.
Лицо женщины
Вы прирождённый лидер, человек, который любит всё держать на виду и под контролем. Ваши негативные качества: презрение слабых и властность.
- Научиться отпускать вожжи и доверять людям, что позволит окружающим «легче дышать» в вашей компании, а вы сможете заметить новые и важные качества в других, которые раньше принимали за слабость и бесхребетность.
- Уважать и принимать слабости других. В нашем мире уже не одно столетие отсутствует естественный отбор и фраза «выживает сильнейший» теряет свою актуальность. Поэтому пора уходить от этой первобытности и начать ценить современность. Это поможет вам открыть новые горизонты и самостоятельно вздохнуть с новым взглядом на привычное окружение.
Вам подойдёт партнёр (обязательно немного сильнее вас), который будет в роли соперника, постоянно бросающего вам вызов, который будет держать вас в тонусе. Тогда зачем вы ему сами нужны? Здесь очень важна грань и навыки, умение уважать границы партнёра и знать свои сильные, привлекательные для партнёра стороны. Чтобы он служил не только примером для подражания в достижение вами новых высот, а вы вместе вы развивались = достигли гармоничных отношений. А я помогу в этом - в конце статьи есть решение.
Дерево
Вы самодостаточный и расчетливый человек, который в одиночестве чувствует себя комфортно. Это качество имеет существенные недостаток: чрезмерная увлечённость глобальный, духовным, что мешает видеть бытовые задачи и решать вопросы в материальном мире.
- Найти единомышленника, человека, который будет разделять ваши стремления и ценности.
- Научиться контролировать свой фокус внимания, чтобы не упускать из виду необходимых дел и обязанностей.
В вашем случае партнёр, для которого будет также важна духовная связь, будет выходом из ситуации, а также вы сможете исполнять друг для друга роль взаимоконтроля и внимательности.
Дорога/луковицы/абстракция
Вы находитесь в поисках, в первую очередь - самого себя. Если не получилось сразу увидеть лица - вы сосредоточен подсознательно больше на себе, чем окружение. Мешающие вам чувства: ощущение потерянности, беспомощности, одиночества и брошенности. Всё потому, что вы прикладывает много усилий, но не видите результатов.
- Перестать себя жалеть и опускать руки, плыть по течению не выход.
- Принять, что в этом мире не всё легко и просто, не всегда результат оправдывает ожидания или вовсе остаётся недостижимым.
- Найти в себе силы идти дальше, пробовать новые пути и решения к достижению целей самостоятельно, не за счёт других.
Партнёр, который вам подойдёт - это человек, который не только будет жалеть, оберегать и что-то делать за вас - а сможет мотивировать, поддерживать и направлять в самостоятельных решениях и действиях.
Если вы всерьёз задумались над работой со своими отношениями - у меня есть статья, которая вам точно поможет, переходите читать
Статья «Гармоничные отношения за короткий срок - реальность, главное знать КАК!»
Благодарю за прочтение данной статьи, подписывайтесь на мой профиль и телеграмм канал @IZOtherapia