🪔🥣🥧☕🥀🌱🀄🩺📜Время пробуждения: встречаем весну с мудростью древних традиций

Каждому периоду соответствует своя система питания - залог вашего здоровья!

Приветствую вас друзья и дорогие мои подписчики!

За окном еще властвует зима, однако внутри уже ощущается приближение весны.

Элегантная Метафизика - ежедневные прогнозы и увлекательное общение!

Месяц Быка в Китайской Метафизике — особенное время перехода, когда стихия Земли набирает силу, но в нашем организме могут накапливаться холод и сырость.

Знакомо ли вам это состояние? Туман в голове, тяжесть в теле, Энергия словно застаивается, подобно грязи на проселочной дороге., не находя выхода или тепла…

📜 Карта БаЦзы — ваш уникальный код судьбы. Расшифруйте свой удивительный код и найдите путь к вашему истинному предназначению!

Как же пережить этот период с легкостью? Воспользуемся принципами У-Син. Вот три простых совета!

СОВЕТ №1 - ПИТАНИЕ: согреваем и балансируем. Сейчас особенно важна поддержка системы Земли (ЖКТ). Избегайте продуктов, провоцирующих внутреннюю "сырость" и "болото".

В этот период наша пищеварительная система особенно нуждается в поддержке. Давайте поможем ей!

💖 Отдавайте предпочтение теплым и простым блюдам. Пшенная каша – отличный выбор, она согревает, укрепляет и помогает избавиться от излишней влаги. Тушеные корнеплоды также полезны. Добавьте немного "огня": имбирь, корица, кардамон и черный перец согреют пищеварение.

Отзывы о моем творчестве

❌ Ограничьте употребление молочных продуктов, сахара, сырых овощей и фруктов, а также холодных напитков — они создают и усиливают “внутреннюю сырость”.

🌿 СОВЕТ №2 - МЫСЛИ: от навязчивости к движению. Заметили, что мысли ходят по кругу? Это сигнал. Селезенка (и наша способность усваивать информацию) перегружена.

Чтобы выйти из "болотистой" стагнации, нужна энергия Дерева – ясность, решительность и движение. Превратите "мысленную жвачку" в план.

Что я могу сделать для Вас

💖 Спросите себя: "Какое одно небольшое, но конкретное действие поможет улучшить ситуацию?" Запишите его. Это и есть применение принципа У-Син: "взрыхлим" заболоченную Землю, возвращая ей плодородие, а разуму – ясность.

«Правило одного вечера»: если вопрос терпит, отложите решение. Дайте своей "внутренней Земле" время на восстановление. Попробуйте практику осознанного питания: практикуйте "вкусовые паузы". Во время еды, проведитеч хотя бы несколько минут в тишине, полностью погрузившись в ощущения вкуса. Это простой способ вернуть гармонию телу и разуму.

А знаете ли вы себя? А верно ли вы сделали выбор? А счастливы ли вы?

🏃‍♂️СОВЕТ №3 - ДВИЖЕНИЕ: "разгоняем" застой. Лучшее средство – ходьба. Она мягко пробуждает энергию, разгоняет ци и избавляет от сырости.

Простые, но эффективные практики помогут разогнать застой энергии:

Ежедневные прогулки 20-30 минут — идеальный способ активизировать энергию
Упражнение “Скребок для голени” — мягкий самомассаж, пробуждающий энергию. (стимулируем Желудок). Выполняйте его сидя для устойчивости:👉 Проведите ребром стопы одной ноги вверх по внутренней стороне голени другой (от щиколотки к колену). Повторите 10-15 раз с каждой стороны. Отлично тонизирует и дренирует, будто делаете массаж Гуаша без инструмента.

Закрепите эффект активацией важной точки Цзу-Сан-Ли (Zusanli (ST36)) — древняя практика укрепления иммунитета и восстановления организма!

Китайская медицина становится все больше популярной! Питание и активация важных точек на теле человека- увеличивает качетво жизни!

Как найти волшебную точку Цзу-Сан-Ли:

Согните ногу в колене
Положите ладонь на колено так, чтобы мизинец оказался у внешнего края, как на картинке выше 👆👆👆
Нащупайте углубление под мизинцем — это и есть заветная точка
Массируйте её 1-2 минуты тёплыми пальцами, или суставом фаланги пальца, для укрепления защитных сил организма и быстрого восстановления!