Ксения Дмитриева "Сначала маску на себя. Пошаговый ресурс для родителей"

Все слышали о необходимости родителю заботится сначала о себе, чтобы иметь возможность заботиться о ребёнке. Все понимают, что нужно чем-то наполнить самого себя, чтобы было что давать детям.
Но по факту мало у кого это получается.
КОГДА заботиться о себе в ежедневном круговороте дел и забот? КАК замедлиться и наполнить себя, если кругом тревога и нервотрёпка?
ГДЕ найти силы на хобби, спорт и здоровое питание, если их на ежедневную рутину с трудом хватает (или нет)?
На все эти вопросы ответим на мастер-классе, а главное - составим пошаговый план для восстановления себя и своего ресурса. Также обучимся простой в применении технике самовосстановления, которую можно использовать каждый день.