Александр Мусихин "Как приручить эмоции"

На этом мастер-классе расскажу теорию регуляции эмоций, немного о том, зачем они нужны, а самое главное - как на них влиять, почему у нас это получается или не получается, какие подводные камни ждут нас в терапии, и, соответственно, почему она работает или не работает.

Регулировать эмоции - это не только сдерживать или проживать, это целый большой мир психических механизмов. Мы их разложим по полочкам, организуем в группы и соберём арсенал техник помощи и самопомощи.