Счастье со 100%-ной гарантией. Мои лайфхаки как ловить моменты счастья каждый день, даже в самых задолбанных буднях - без Мальдив и без сумочки Биркин.
Мой рецепт счастья пока не оформлен в строгую формулу
Поэтому я просто буду перечислять вам пункты. Какие-то из них совсем простые, какие-то посложнее
Первое.
Начну с того, что не требует от вас никаких действий, зато потребует осознанности.
Это ваша способность ценить (и - внимание - ХОТЕТЬ) то, что у вас УЖЕ есть. Продолжать хотеть ту квартиру, которую вы когда-то хотели, а сейчас просто в ней живете и уже забыли как хотели.
А еще - детей. Полезно вспомнить, что многие женщины вообще не могут иметь детей, а у вас есть этот родной комочек, пусть в данный момент орущий и срущий.
Скажу честно, это самый сложный пункт, несмотря на то, что делать ничего не надо и это абсолютно бесплатно.
Погнали дальше - впереди куда более интересные рецептики счастья!
Второе.
Смешно, но ощущение счастливой жизни мне дает усталость: от работы прежде всего. А еще - от тренировок.
Усталость помогает почувствовать телом, что день прожит не зря!
На счет работы - тут важен тот факт, что я работаю на себя! И я люблю свою работу.
У меня нет мечты, чтобы меня содержал мужик, а мне не надо ничего делать.
У меня нет мечты о пассивном доходе, который “выйти на пенсию в 45 лет” и больше не работать
Сейчас-сейчас, я тут точки над И расставлю! А то вдруг решите, что я куку)))
Конечно круто, когда мужик содержит.
И офигеть круто, когда есть пассивный доход!
Но мне нравится работать! Я не мечтаю просто “жить красивую жизнь в путешествиях” и “заниматься чем хочу”. В моей картине мира труд ограждает нас от деградации. И даже может делать счастливыми.
Мне нравится напрягать свой мозг и быть востребованной.
Что касается тренировок, то я люблю это делать с утра! Проснулась, сразу сделала себе больно - уже медалька! И на весь день ощущение, что я - маладеС!
Третье.
Это удивительно, но на следующем уровне стремления к счастью я выяснила, что счастье можно ПОКУПАТЬ!
За деньги - да!
И быть счастливой по расписанию!
1) разобраться - что именно делает тебя счастливой. А для этого придется пробовать
Важно - я для себя исключаю разрушительные истории типа алкашки. Купил-выпил-счастлив. Нет.
Этот пункт будет самым продолжительным в статье. И я расскажу на конкретных примерах - что и как я применяю. Уверена - вы найдете идейки, которые подойдут и вам!
Так что погнали - на примерах!
Мне нравилось смотреть в тиктоке на танцы. И я решила попробовать - пойти танцевать. Не ошиблась! В процессе выяснилось, что меня делает счастливой направление в танцах - хаус. И занятия с тренером Даней. (Я пробовала другие танцы и с другим тренером - не зашло)
Мне кайф на занятиях. И кайф еще какое-то время после.
Я уже 2,5 года хожу - и всегда с удовольствием, никогда не бывает чтобы я думала - “да на фиг танцы, полежу дома”.
Почему так? Потому что мне подходит стиль и подходит тренер - с его стилем преподавания.
Итого: уже 2 раза в неделю имеем счастье по расписанию. Да, за деньги.
Я ходила СПА - в разные-красивые! И выяснила, что мне там скучно! Там нечего делать. И тянет вкусно поесть.
А после СПА - я вялая и вареная. Это не очень похоже на счастье.
Значит не подходит - вычеркиваем!
Но сначала надо было попробовать!
Массаж. Вообще на массаж меня отправила психолог. Причем сказала - сходи не разочек, а чтобы регулярно - раз в неделю! Месяц продержись, а там посмотришь как зайдет.
Ну я человек простой - если я заплатила деньги за рекомендацию, то сначала послушно выполняю. А после - оцениваю результат.
Итого: у меня появился еще один источник счастья.
1,5 часа гарантированного расслабления, 1 раз в неделю.
Как будто уже неплохо. У вас сколько набегает?
Вейксерф (это катать на доске на волне, за катером). Это нереальные ощущения - ни с чем не сравнить. Т.к. по сути ты летишь на волне. Каааайф и счастье - однозначно.
Минусы - это не доступно по расписанию. И надо куда-то ехать.
Но у меня в запасе есть этот вариант. Я о нем помню. И если захочу - воспользуюсь!
И это намного интереснее, чем “просто поездка на море”
Уже упоминала тренировки. И да, в моменте фитнес не делает меня счастливой. Я не люблю тренить. Но зато мне приятно смотреть на себя в зеркало - силовые тренировки делают тело гармоничным, одежда сидит иначе.
А это тоже - еще пазлик удовольствия.
И да - одежда! Я нашла свой стиль. И мне нравится как я выгляжу. Ииии - это офигеть сколько удовольствия - каждый день!
Пока на этом все - вот такая у меня копилочка счастья.
А если тяжелый день? Неприятности?
Бывает конечно. Бывает, что проваливаюсь в слезы и переживания.
Я никогда не ухожу в расстройства надолго.
Потому что у меня в расписании, в моих буднях - уже заложены моменты счастья.
Моя дисциплинированность мне в помощь! Я не буду пропускать ни фитнес, ни танцы, ни массаж.
И одежда у меня только та, которая нравится! Поэтому даже зареванная я буду нравится себе в зеркале.
Может кому-то смешно такое читать, но я ощущаю, что все вместе помогает мне быстро выходить из расстройств и переживаний!
Как вам такой подход?
Как вещи делают вас счастливыми? Делитесь!
А если (когда) примените что-то из моих рецептов, то обязательно пишите - мне будет очень интересно!