Медитация : семь минут

Остановитесь и замрите на месте. Куда вы все время бежите?

Мы заняты, все время отвлекаемся на телефон, на соцсети, нам кажется, что если мы срочно не ответим на сообщение или на письмо, то жизнь остановится.

Наш мозг работает только в двух режимах: в режиме приема информации и в режиме ее перерабатывания. А зачастую мы принимаем, принимаем и еще раз принимаем информацию. Остановитесь, вы уже все знаете.

Предлагаю медитацию : "семь минут".

Успокойтесь, сядьте в укромном месте и начните глубоко дышать. Всего семь минут. Ни о чем не думайте.

Это легко сказать, ни о чем не думайте. После этих слов сразу же лезут в голову разные мысли и зачастую это мысли о деньгах.

Первая мысль, допустим такая-хватит ли мне денег, ведь скоро срок уплаты кредита.

Отлично, мысль отловили, теперь отодвигаем ее в сторону, как свайпаем на телефоне вправо.

Вторая мысль- про детей. Поступит, не поступит? Где взять средства на обучение?

Вторую мысль свайпаем вправо.

Третья мысль-что будем делать, когда наступит "старость лет". Как мы проживем это время? Продолжаем свайпать вправо.

И добросовестно, за семь минут, все приходящие в голову мысли плавно отодвигаем в сторону.

Отлично, что мы не подавили их в себе, а вытащили на поверхность гнетущие мысли и обозначили болевые точки. Мозг перегрузил их в буфер для обдумывания и решения проблем.

Ну что, полегчало? Мозг выгрузил нужную информацию и начал ее перерабатывать. Вам стало легче, да и проблемы каким то волшебным способом стали потихоньку решаться.

Замедлитесь. Успокойтесь. Вы все знаете. Все будет по вашей воле.