YouTube Digest

Техники вежливого отказа

Не знаете, как отказать человеку? Боитесь обидеть? Тогда этот ролик станет полезным инструментом в этом нелегком вопросе.

Секреты построения режима дня

Распорядок дня - режим, в котором вы живёте, должен быть системой. Вы должны знать, во сколько просыпаетесь и засыпаете, когда обедаете и ужинаете, чтобы не дать своей жизни скатиться в хаос, и держать ее под контролем. Именно построение правильного распорядка дня - залог максимальной продуктивности в течении тех 16 часов, что вы находитесь вне постели.

Как подготовить иммунитет к весне

Весна – время года, когда оживает вся природа, но что это значит для нашего организма? Авитаминоз, слабость, плохое настроение – все это следствие того, что запас витаминов в организме за зимний период иссяк. Как же грамотно подготовить себя к весне?

Как быстро снять стресс

Как быстро снять стресс? Этот вопрос заботит многих, потому что стресса в нашей жизни хватает. И если долго залипать в переживаниях, ничего другого уже не успеешь сделать. Поэтому необходимость снять стресс быстро весьма насущна. Что доказательная психология скажет нам по этому поводу? Как можно быстро снять стресс?