1.3 Закрепляем результат (2 часть)
Во второй части разберём такие пункты:
Возможно, они покажутся незначительными или глупыми, но перед тем как критиковать, попробуйте на практике.
Наша команда старается давать максимально качественные и проверенные знания, поэтому в нашем канале вы НЕ увидите какой-то непроверенной или сомнительной информации.
Про медитацию выйдет подробный урок, поэтому пока разберёмся поверхностно, что такое медитация, зачем она нужна, и почему все успешные и богатые люди медитируют.
Мы живём в то время, когда человек потребляем много информации. У людей постоянно забита голова разной информацией и мыслями. Именно для того чтобы расслабиться и очистить голову успешные люди медитируют.
- Но что такое медитация?
- Медитация – тот самый момент тишины, чистоты мыслей, в котором вы находите себя. В момент медитации вы, словно батарейка на телефоне, перезаряжаетесь и возобновляете свои силы
- Как часто делать?
- Желательно каждый день один раз. Это станет привычкой. Просто попробуйте потратить на это время и вы поймёте, почему успешные люди этим занимаются.
Лучше утром. Раннее утро, пока нет посторонних шумов, пока вы не взяли в руки телефон. Настройте себя утром, как мастер настраивает музыкальный инструмент. Тогда в течение дня вы будете заряжены, и те ситуации, которые раньше могли вас выбить из процессов, будут обходить вас стороной. (Стресс на работе/учёбе, поломка машины, опоздание на встречу).
- Когда мне начать?
- Можете посмотреть видео в интернете (Пока не вышел наш урок), а можете просто занять удобное положение, расслабиться с помощью дыхания и очистить голову от лишних мыслей. Сразу не получится, но с каждым разом будет легче и легче.
«Я много лет скептически относился к медитации, а теперь стараюсь практиковать так часто, как только могу», - Билл Гейтс.
Вы проснулись, потому что у вас зазвенел будильник. Вы встаёте и бежите в суете по своим важным делам: чистите зубы, завтракаете, идёте на учёбу или работу, а затем... (Продолжите сами).
В следующий раз как ты выключишь свой будильник, остановись на минуту. Прокрутите в голове, что ты сейчас будешь делать. Продумай каждый шаг, и только потом начни свой день.
- Для чего это нужно?
- Это задание для того, чтобы ты ОСОЗНАННО относился к своим повседневным делам. В наше время человек стал жить почти на автомате. Учёные доказали, что человек живёт неосознанно 90% СВОЕЙ ЖИЗНИ. То есть, если человек проживёт 100 лет, лишь 10 из них он проживёт осознанно.