1.0 Начало ( 2 часть )
Возьми лист с ручкой и распиши ВЕСЬ ДЕНЬ. Тебе нужно расписать всё, начиная с момента выключения будильника и заканчивая подготовкой ко сну.
3) 6 : 05 - 6 : 25 сижу в соц. сетях
И так далее. Расписывать нужно очень подробно. Важно быть честным с самим собой, расписывая на какие бесполезные вещи ты тратишь время.
Зачем мне это нужно ?
Таким образом ты выполняешь сразу несколько полезных вещей:
- Видишь наглядно как ты проводишь свой день, и какие привычки забирают у тебя много времени (Это пригодится в наших следующих пунктах).
- Определяешь, где ты можешь направить свободное время не на просмотр соц. сетей или другой ненужной деятельности, а на полезные дела.
- Находишь ответ на твой же вопрос "Почему я всё не успеваю делать?" или "Как успеть всё сделать?" :)
С физическими показателями разобрались. Теперь разберёмся с внешними показателями.
Знал ли ты, что твои друзья (Хорошее окружение) делают тебя более привлекательным?
Многочисленные исследования показывают, что если человек видит, что тебя ценят и уважают в твоём соц. кругу, то он будет считать тебя на в 1.5 раз более привлекательным.
У каждого в жизни был знакомый с лишним весом, без денег, с неопрятной внешностью, однако он был душой компании, и все люди тянулись к нему.
Это называется эффектом черлидера.
Такое поведение логично объясняется эволюционной психологией.
Исторически, чтобы увеличить свои шансы на выживание мы должны были отбирать себе в группу самых надежных людей.
И если кого-то ценят в обществе, наш мозг обманывает нас, и делает лицо этого человека более привлекательным.
Отталкиваясь от этого, мы будем следить за нашим прогрессом:
- Количество друзей (с кем ты встречаешься минимум раз в неделю)
- Количество подруг
- Количество успешных людей (кто уже достиг успеха или достигает его)
Третий пункт особенно важен, потому что иметь успешных людей в своём окружение крайне важно.
Уже давно доказанно, что человек - это среднее арифметическое 5 людей, с которыми больше всего общаемся. Успех человека зависит на 50 - 70% ОТ ЕГО ОКРУЖЕНИЯ (Подробнее об этом можете без труда найти и прочесть статьи в интернете).
Так же важно отметить на бумаге, оценку своих качеств. Вам нужно записать как вы ощущаете себя в обществе (Только честно).
Насколько ты не ограничиваешь себя в действиях. Не боишься пробовать, говорить, что думаешь
0 - Ограничиваешь все свои действия.
10 - Полностью свободен в поведении.
2) Ощущение себя в лидирующей позиции
Насколько ощущаешь свое влияние на общество, в котором находишься
0 - Состояние беспомощности.
10 - Лидер мнения, от твоих зависят действия других.
Ощущение симпатии и интереса окружающих к тебе
0 - Никому нет до тебя дела.
10 - Каждый интересуется тобой
То есть повседневных ситуациях (универ, работа, прогулка по улице)
0 - Не уверен в каждом шаге, боишься.
10 - Абсолютно уверен.
5) Уверенность в критические моменты
В конкретные важные для тебя моменты (выступление на сцене, свидание противоположным полом, собеседование )
0 - Не знаешь, что сказать, оцепенение.
10 - Твердая речь, открытый язык тела
Твоё спокойствие в важных ситуациях (выступление на сцене, свидание противоположным полом, собеседование )
0 - Нервничаешь, суетишься, боишься сказать любое слово
10 - Спокоен, не торопишься, принимаешь решения с холодной головой