Как перестать лениться?
2. Делайте тогда, когда хочется.
Вопреки тому, что вы часто слышите в каких то мотивационных каналах, видео и т.д. Появилось настрое сделайте, но очень важно остановиться тогда, когда вам надоело. Никакой регулярности!
Почему именно так? Потому что в момент, когда у вас появилось минимальное желание, вам легче это делать. У вас нет отвращения к этому. Вы не заставляете себя. Разговоры про дисциплину и регулярность начинаются только после этого этапа.
Представьте утро. У вас есть немного свободного времени. Вы думаете, что нужно прочесть книгу. Вы поставили себе задачу читать каждый день по 10 страниц. Вы открываете книгу и начинаете читать. После 6 страницы вам перестаёт нравится читать. Каждая последующая страница становится для вас всё длиннее и тяжелее.
А теперь представьте то же самое утро, но вы говорите себе "Неплохо было бы прочесть книгу. Ладно, прочитаю столько, сколь захочу. Если не будет желания, то перестану." Таким образом вы можете прочесть три, шесть, десять, двадцать страниц. А после прочтения обязательно себя похвалить соответственно с количеством прочтённых страниц.
3. Совмещайте полезное с приятным.
Если тренируетесь на велотренажёре, то включите свою любимую музыку или свой любимый сериал. Дело сразу пойдёт на лад. Вы и не заметите, как быстро пролетело время, и как много вы смогли сделать. Если вы решили заняться ходьбой, то включите в наушниках какой-то подкаст или аудиокнигу.
Думаю суть вы уловили. Вам, конечно, лучше известно, что для вас интересней и приятнее делать во время какой-то работы)
P.s. Всё, что я рекомендую и всё, чем я делюсь с вами - это не какие-то пустые слова. Я сам пробовал всё на себе, поэтому даю вам только то, что 100% работает. Для меня очень важен каждый человек, который смотрит этот канал. Именно поэтому перед тем, как чем-то поделиться с вами я тщательно отсеиваю зёрна от плевел. 🤝