Любовь к себе

Как добиться любви к себе,и почему эта любовь так важна?

Вы когда-нибудь слышали фразу "Полюби себя,и тебя полюбит мир"?Так вот,эта фраза в действительности абсолютна в своей правоте.

Сегодня разберём несколько тем,а именно:

• Из-за чего появляется непринятие себя?
• Как полюбить себя?
• Почему любовь к себе так важна?

Приступим.

1. Из-за чего появляется непринятие себя?

• Самокритика.

Неумение прощать себя за свои ошибки.

• Сравнение себя с другими.

Кстати,чаще всего,это может быть заложено с детских травм,которые могли прийти к нам от родителей, одноклассников,и т.д.

Приведу фразы для примера:

"А вот посмотри какая у моей подруги хорошая доченька,учится хорошо,помогает всем,а ты только и делаешь,что сидишь,да рисуешь,лучше бы пошла уроки сделала."

Здесь мы наблюдаем обесценивание интересов ребёнка,со стороны родителя,который закладывает в голову своему чаду,что его любимое дело просто бесполезно.

Что в этот момент происходит в голове у ребёнка?

Он начинает переживать,что не оправдывает ожидания мамы,и чтобы она любила его,а не другого ребёнка,сразу же начинает делать всё,чтобы его мама,не дай Бог не разлюбила,за то,что он рисовал,а не делал уроки.

Со стороны одноклассников ситуация может быть такая:

"А вот смотри какая Лена красивая,не то,что Даша"

После этого та самая Даша начинает искать в себе недостатки,и выдеть себя страшной,а Лену красивой,а в уже сознательном возрасте развиваются комплексы,мысли о собственной неполноценности,позиция "я не смогу сделать что-то потому,что это бессмысленно,ведь знаю,что у Лены всё равно выйдет гораздо лучше,чем у меня"

• Неумение отстаивать личные границы.

Неспособность ответить "нет",если что-то раздражает,или если что-то не нравится.

• Желание потакать другим

Огромное внимание к ожиданиям окружающих оставляет мало места для понимания собственных потребностей и желаний. Стремление к недостижимому,парализует прогресс и мешает наслаждаться жизнью.

2.Как полюбить себя?

• Не сравнивайте себя с другими.

Вы,это вы.Каждый человек имеет индивидуальный характер,внешность,интересы,хобби,и т.д.

• Будьте добры к себе

Позвольте себе совершать ошибки,и учиться на них,чтобы достигать вершин,и научитесь воспринимать себя как лучшего друга.

• Научитесь наслаждаться временем,которые вы проводите наедине с самим собой.
• Умейте отстаивать собственные личные границы.

Не бойтесь отказывать людям в том,что вам не нравится.Умение отстаивать личные границы=любить себя,и ценить.

• Занимайтесь тем,что вам нравится,и то,что вас развивает.

3.Почему любовь к себе так важна?

• Придаёт уверенности в ваши способности,и силы.
• Приносит удовольствие.

Вы начнёте ценить жизнь.

• Позитивно влияет на взаимоотношения.

Вам будет проще коммуницировать с людьми,а им с вами.

Помните,что окружение также сказывается на самовосприятии. Общение с людьми, которые ценят и принимают вас,будет благоприятно влиять на ваше мировоззрение.

Благодарю за прочтение,с уважением,Анастасия :)