Оземпик … звучит заманчиво, правда?
Быстрое похудение, как у звезд…🤔
Но давайте разберемся, что на самом деле скрывается за этим модным словом?
Это не волшебная палочка, а лекарство, влияющее на гормоны сытости. И, к сожалению, магия заканчивается, как только вы перестаете его использовать.
Да-да, быстрое похудение на Оземпике – это всего лишь временный эффект.
Если вы не измените свои пищевые привычки и не начнете вести активный образ жизни, все сброшенные килограммы вернутся с лихвой.
Звезды, которые, принимают его, держат себя в форме с помощью жесткой диеты и тренировок. Не стоит обманываться внешностью.
Хорошая новость! Вы можете стимулировать выработку гормона сытости естественным путем, используя правильное сочетание продуктов👇🏻
1️⃣ОРЕХИ - ИСТОЧНИК белка и жиров
Горсть орехов (миндаль, фундук, грецкие) — идеальный перекус👌🏻
Белки и полезные жиры подарят вам чувство сытости и заряд энергии. Выбирайте несоленые орехи!
Съешьте горсть (примерно 30 грамм) орехов в качестве перекуса между основными приемами пищи.
2️⃣ СЕМЕНА ЧИА - клетчатка в вашем рационе
Они прекрасно набухают, создавая чувство насыщения.
3️⃣ БОБЫ ЭДАМАМЕ - белковый заряд
Эдамаме — это источник растительного белка.
Добавьте их в салат или приготовьте как самостоятельное блюдо.
4️⃣ ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД с высоким содержанием какао (от 70%) - это не только вкусно, но и полезно.
• обладают антиоксидантными свойствами
• помогают защищать клетки от повреждений
5️⃣ ЯЙЦА — идеальное сочетание белков и жиров.
Они отлично насыщают и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.
Вместо «волшебной таблетки» съешьте 1-2 яйца вкрутую или приготовьте омлет без добавления масла.
Поймите, что ОЗЕМПИК - ЭТО НЕ РЕШЕНИЕ ВСЕХ ПРОБЛЕМ❌
Залог успеха - это:
✅сбалансированное питание
✅регулярные тренировки
✅здоровый образ жизни в целом
Ещё больше готовых рецептов, чтобы легко контролировать аппетит и поддерживать здоровый вес без Оземпика, вы найдёте в нашем безлимитном абонементе.
А ТАКЖЕ приобретая безлимит, вы получаете обновления без доп взносов просто потому, что вы участник нашего международного wellness сообщества:
✔️каждый месяц новый фитнес-курс🎁
✔️безлимитные консультации в чате с тренером и нутрициологом - задавайте вопросы без ограничений!
А ещё вместо диет, после которых вес возвращается, у вас будет в доступе 16 фитнес программ, а это более 700+ тренировок для достижения ваших целей:
▪️для красивой талии и стройности
▪️для рельефа и подтянутых ягодиц и ног
▪️Йога, пилатес, растяжка, танцы
▪️для восстановления после родов
▪️утренние и вечерние зарядки по 10-20 минут
▪️программы от отеков и для молодости лица и шеи
Хотите тоже начать заниматься с нами, но не знаете с чего начать?
Присоединяйтесь к безлимитному онлайн фитнесу клубу вечно молодых, стройных и красивых женщин со всего мира👉🏻https://flexmybody.com/g/36b8ab