Что делать, если ушки не только на макушке?
Звучит смешно, но на деле - печально. Давайте сначала разберём, откуда берутся ушки?😅
Выпирающие бугорки на бедрах — это скопление так называемых резервных жировых клеток. У вас есть такие?
«Я буду делать упражнения на бёдра и они уйдут» - ваш любимый способ, который не работает.
Эти подкожные отложения убрать сложнее всего: даже если целыми днями и ночами делать упражнения на ноги, «галифе» никуда не исчезнет!
А все потому, что одних упражнений или диеты недостаточно — здесь потребуется комплексный подход, о котором мы и расскажем.
А теперь главный вопрос: «Как бороться с ушками на макушке и не только?» 😅🍑
1️⃣ Тренируйтесь и разгоняйте кровь!
Хорошее кровообращение — первый помощник в борьбе с ушками.
2️⃣ Займитесь укреплением ягодичных мышц, начать можно с простых махов, выпадов и приседаний, потом постепенно увеличивать нагрузку, добавляя веса🔥
3️⃣ Уделите внимание своему питанию: трехразовое полноценное сбалансированное питание — то, без чего все тренировки будут не эффективны 🔥
Если вы хотите создать не только соблазнительные формы, но и ноги как у модели, а также попрощаться с целлюлитом, то приглашаем вас на наш курс «Бразильские ягодицы» 🍑 36 тренировок в разных форматах — зал / дома / дома с резинками — помогут получить ягодицы упругие на ощупь, приподнятые вверх, круглые как в 18 лет.
А если ваша задача — не только сочные ягодицы, но и подтянутое, красивое тело 💪 — вам подойдет челлендж «Стройная Я». Тем, кто прошел его, рекомендуем попробовать новую версию — «Стройная Я - 2.0».
Не хотите выбирать? Тогда вам подойдет наш онлайн-абонемент, в который мы включили все наши курсы на все тело, а также добавили постоянную поддержку от нутрициолога и тренера, +3 новые-online тренировки на все тело и базу по питанию в виде более 350 рецептов🥬
🎁Кстати, только до 01.11 действует СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЕ — при оформлении подписки на 6 или 9 месяцев на абонемент вы получите в подарок наш новый курс «Шагай и худей» — 12 танцевальных тренировок, которые помогут находить 2000 шагов в день и похудеть на 3-5 кг, не выходя из дома. Успевайте забрать свой подарок по ссылке.
