Откуда ноги растут и почему плоскостопие и вальгус - результат неправильной осанки?
Для начала: смотрите фото и ищите свою форму ног и стоп? 🤨👇🏼
Вы знали, что изгиб стоп является калькой с отделов позвоночника? Да, нарушения осанки (сколиозы) и проблемы стоп — это звенья одной цепи. Если у вас есть гиперлордоз - то на ногах это выразится высоким сводом стоп. И наоборот, при сглаженном лордозе - ваш спутник плоскостопие.
При ходьбе, беге, прыжках позвоночник выдерживает сильное давление, а гасится это давление стопами.
Посмотрите сейчас на подошву своей обуви: если есть нарушения, обувь будет изнашиваться на левой и правой ноге неравномерно.
Посмотрели? И как - равномерно? Отпечаток вашей ноги с легкостью расскажет, есть ли деформации стопы и насколько развит/недоразвит свод стопы.
«Правильные» ноги должны иметь четыре «окошка».
Встаньте ровно, ноги вместе. В таком положении они должны смыкаться и расходиться в определённых местах.
Ширина просветов должна быть 2-2,5 см 👌
Если ноги пышной девушки, то верхнего «окошка» может и не быть, остальные вариации связаны с неправильно стоящими тазобедренными, коленными и голеностопными суставами и делятся на три пункта:
2️⃣ нарушение тонуса связочного аппарата по всей длине ног (тазобедренные суставы, коленные и голеностоп)
3️⃣ некорректная форма самого таза и нарушения осанки.
И вишенка на торте: работать только со стопами нет смысла - формировавшиеся годами искривления и мышечный корсет будут сохранять деформации, а вся тяжесть некорректно выстроенного скелета так и будет давить на стопы.
Что происходит с нашим телом при неправильном положении стопы?🥲
👉🏼Все искривления позвоночника начинаются от стоп 👣
При неправильном положении стоп 👣 возникают такие проблемы как:
- увеличенный поясничный прогиб
Со всеми этими нарушениями мы работаем на курсе "Королевская осанка".
Набор на новый поток, который стартует в январе уже открыт. Записаться в список участников можно по ссылке.
Запись в лист ожидания дает вам возможность попасть на курс в сопровождении экспертов, а бонусом получить скидку 20% на любой тариф.
Самое главное - если проблему не решать, она будет только усугубляться!🧐
Приседать и тренироваться с весом опасно в такой ситуации! Ваши колени и поясница очень пострадают 🚫🦵
➕вы никогда не почувствуете ягодицы, мышцы и разрушите свой коленный сустав
Что касается косточки на пальце — образуется она не из-за остроносых туфель, а из-за того, что тело всем своим весом давит на стопы, что и приводит к росту «косточек» на ногах.
Искривленный большой палец является лишь маркером, указывающим на главного виновника в расплющивании стопы — неправильную сборку тела.
Любое нарушение осанки можно исправить за 2-3 месяца работы ☝️
Если заняться вопросом комплексно, уделять внимание осанке и стопам, делать самомассаж и развивать их гибкость, как минимум можно снять нагрузку с позвоночника, как максимум исправить искривления и начать носить красивую обувь.
Помните, что изменив тело и облегчив нагрузку на стопу, мы позволим ей восстановиться, ведь организм — это самовосстанавливающаяся система.
Поэтому «Учитесь слышать свое тело! »
Если вы даже ничего не понимаете в своих деформациях, но просто будет делать несколько базовых приемов из программы "Королевская осанка", то ваше тело, спина и ноги несомненно будут меняться, постепенно продвигаясь к эталонному .
Подробные техники коррекции осанки и всего тела, остеопат, инструктор ЛФК и врач реабилитолог дают в нашей полной программе “Королевская осанка и молодость лица".
Запись в лист ожидания доступна по ссылке 👉🏼 https://hochu-shpagat.ru/sub/taro