Чистая Воля — еда как ресурс
Неплохой продукт от фирмы polezzno — ”порошок из ростков ячменя”, давно хотел попробовать, превзошел ожидания. По вкусу очень приятный, лично для себя подметил некий молочный вкус (у каждого индивидуально), удивлен, что это можно ощутить в обычной зелени.
Толкование:
Современная динамичная жизнь требует адаптации к условиям существования, а такие штуки очень кстати и удобны. Пока ограничен интернетом, не проверяю досконально кто именно производит и саму технологию изготовления, доверяю интуитивно, систематическое употребление проявит суть, но по первому впечатлению эффектом доволен.
Сейчас в моем мире время: инжира, винограда, персиков, арбузов, дынь и прочих сладостей, а любая сладость (фруктоза, глюкоза) поднимает инсулин. Инсулин - это увеличение степени насыщения клеткой питательных веществ, черезмерный инсулин это черезмерный аппетит, жор, переедание, нарушение баланса, зашлаковка.
В степени насыщения пищей есть такой показатель как гликемический индекс - скорость отдачи и усвоения питательных веществ, чем он ниже, тем питательные вещества от продукта отдаются в кровь более размеренно, медленно, и наоборот, чем выше, тем быстрее всасываемость в кровь, в каждую клеточку. Инсулин выполняет роль насоса. Что это значит в действительности и как это можно использовать для своей Чистой Воли на практике ? Все очень просто: чем медленнее распределяются (отдаются) во времени питательные вещества, тем длительнее мы ощущаем сытость, энергичность. Быстрая усвояемость это резкий интенсивный прилив сил, энергии и такой же быстрый откат. Например: выпив литр виноградного сока (а это практически чистейшая глюкоза, что по сравнению с фруктозой в большей степени влияет на повышенный гликемический индекс), у человека происходит быстрый прилив энергии, сил, но в тоже время быстро расходуется, если конечно физически активен, если сидяче-лежачий режим, избыток уходит в жир. Съев моркови с грецкими орехами, прилив энергии человек даже может не почувствовать, зато если весь день завязался физически динамичным (поход в горы на весь день например), то усталости и упадок как таковой он не почувствует. Конечно много факторов, которые влияют на общий тонус, сейчас я конкретно разбираю энергетику в рамках идеального образа: чистое тело, симбиотная микрофлора, отсутствие серьезных заболеваний, устойчивое психоэмоциональное состояние и прочее. В целом картина должна быть ясна. Зная это можно выстраивать свое питание исходя из своей конкретной жизненной ситуации и полноценно использовать еду как ресурс для ума и тела. В занятии спортом быстрая, лёгкая энергия очень кстати, ведь это наш основной вид топлива. В длительных походах удобно, выгодно и комфортно длительный устойчивый жизненный тонус.
Рекомендую ознакомиться самостоятельно со списком продуктов с повышенным и низким содержанием гликемического индекса из открытых источников в интернете
Приведу пример на себе: живу в горах, образ жизни кочевой, мой дом там, где я нахожусь, бывают ситуации, что целый день в дороге, из-за переездов или так по делам мотаюсь, а перекусить соответвующей чистой, высококачественной едой под рукой не оказывается, приходится двигаться на внутренних ресурсах (благо они раскачены), быть физически выносливым и что самое главное - чистым сознанием, осознанным. Осознанность определяет всё! Моё качество жизни и направление движения по линиям жизни — выбор.
Осознанность это лёгкость в теле, простота в жизни. Натуральная фруктоза, глюкоза во фруктах даёт лёгкость в теле и сознании, хорошую высокоактановую энергию и в этом качественном ресурсном состоянии хочется находиться как можно дольше, а употребление зелени вместе с фруктами делает их более сытными и питательными, в комплексе с уменьшением самого гликемического индекса. Получается идеальна картина: состояние лёгкости тела, ясности ума в длительном промежутке времени и всё это можно достичь благодаря добавлению зелени или различных видов специй. Вся зелень уникальна тем, что там содержится хлорофилл, он действует как микроклетчатка - обеспечивает постепенную всасываемость.
Именно поэтому предпочтительнее кушать полноценный фрукт с клетчаткой, а не концентрированный сок. Сок должен употребляться периодами, желательно под конкретную цель, почиститься или выйти из практики "голодание" например, а не быть основой систематического рациона питания.
- зелень содержит практически все необходимые микро- макро- элементы, которые и нужны нашей клетке для полноценной работы, прошу заметить живой и органической, лучше дикоросы, а не магазинной ваты.
Большинство настоящей зелени должно отдавать насыщенным послевкусием, характерным жгучим, вяжущим, пряными или горьким привкусом. Например, укроп должен в меру горчить, с ярко выраженным пряным ароматом, в течении дня в теплом месте он вянет, а не лежит днями в неизменном виде.
- содержит большинство аминокислот, это основа сложнейших биохимических процессов в теле. Аминокислоты - это архитекторы нашего здоровья. Аминокислоты, как известно, это основа белка в виде молекулярной цепочки. (в проростках ячменя на 100 гр. сухого веса аж 24 гр. белка, это довольно неплохо, учитывая, что в заезженном мясном шаблоне около 26 гр.)
- является мощным антиоксидантом, обеспечивает подзаряд клетки
- ощелачивает кровь. Хлорофилл по составу близок к плазме нашей крови, кровь растений, наполненная энергий солнца
- выводит шлаки и токсины, является лучшей "метлой" для чистки и восстановления состава крови
- в разы ускоряет формирование симбиотной микрофлоры за счёт энзимов, а это усвояемость витаминов, уменьшения объема потребляемой пищи за счёт увеличения КПД усвоения в тонком кишечнике, т.е. мы переходим от количества к качеству очень быстро. Делает аппетит умеренным
- ещё 100500 полезностей.
В современном мире человек ест в разы больше чем требуется его телу, а все потому что пища пустая, да ещё и рафинированная (канцерогенная), усвоение мизерное витаминов и минералов, (имеет значение для здоровья не то, что ты съел, а что у тебя усвоилось) поэтому зелень тот спасательный круг, который восстанавливает потерянный баланс в теле за счёт качества, а не количества, к тому же это экономически выгодно, удобно и просто. Этот мир весь в зелени!)
Все современные БАДы производны от живых растений, которые представленны в виде сильного концентрата, либо наоборот, в микро дозах какого-либо оного ВЫДЕЛЕННОГО вещества, а в природе всё работает только в комплексе. ТЕМ БОЛЕЕ НИ одна копия никогда не превзойдет оригинал по частотам самой жизни. Жизнь есть жизнь, а смерть это ее противоположность. БАДы это маркетинговый продукт техногенной системы, для наживы на тех, кто плохо осведомлен о: свойствах и биохимическим составе живой еды (в которой есть все, что необходимо) своей физиологии и биохимии тела. Но БАДы имеют место быть в конкретных индивидуальных случаях, да и само название можно как угодно интерпретировать, по сути любой суперфуд — это Бад.
Чем ещё уникальна зелень ? Употребление одних фруктов вызывает риск появления таких паразитов как кандида, фруктовое брожение для них идеальная среда, поэтому важно включать в таких случаях антибиотики (по ним как-нибудь будет отдельный пост) Ощелачивающий эффект зелени выступает в роли природного мягкого антибиотика, как известно, в щелочной среде большинство паразитов физиологически не выживают. Из антибиотиков лично я на данный момент использую: качественную органическую куркуму (не узбекскую с прилавка на открытом воздухе), немного острого переца, руколла, мускатный орех, гвоздика, прополис.
Антибиотики впрочем необходимы употреблять всегда и всем, мы как вид в целом живём в агрессивной внешней среде, к которой постоянно приспосабливаемся за счёт болезней, стрессов и других различных стимуляторов жизни, поэтому рыбы научились летать, птицы плавать под водой, а человек стал человеком. Природные Антибиотики особенно очень ценны для тех кто на живом питании, ведь в этом случае в теле происходит совсем другие биохимические процессы, в организме кипит жизнь, реакции в теле происходят очень быстрые и важно всегда поддерживать внутри организма здоровый баланс Силы, чтобы полезные бактерии всегда преобладали над вредными
Решил приготовить виноградный сок прямого отжима с мякотью (сорт Шардане) в походных условиях, раздавил толкушкой и отжал через марлию, получилось около литра, добавил чайную ложку проростков ячменя, вышло очень вкусно и насыщенно, все работает как тебе и описываю, инсулин в норме, энергии на весь день, аппетит умеренный, сознание чистое и ясное. Шик!)
“Щипотка” волшебства в конце!) Приятного аппетита мне!)
Ещё один значимый момент по зелени!
Смешивать её с фруктами необходимо в соотношение не больше 20%, иначе может быть обратный эффект: закрепления пищи в тонком кишечнике за счёт переизбытка клетчатки, а сладость выступит в роли связуещего звена и здравствуй кандида, если это зациклилось. Пища должна своевременно выходить из нас и не задерживаться, чтобы внутри было всегда чисто, застой — это зашлаковка. Особенно внимательно с живой зеленью, она очень биоактивна.
Когда твое тело хорошо почищенно, слушай его внимательно, оно само подскажет что кушать, как сочетать и в каких количествах и помни, что всегда есть исключения. На начальном этапе чистки необходимо делать всё наоборот — доверять знаниям и проверенному практическому опыту, даже если тело говорит обратное, ибо вредные пищевые привычки по инерции двигаются автономно, как разогнавшийся поезд и необходимо время для их остановки и разворота в обратную сторону 🙃
