Человек в современном мире слишком занят, чтобы просто быть счастливым, а его мечта угасает в важности дел. Мечта никуда не исчезает, она просто забывается. Сидит иждет в безмолвии своего часа…Поэтому необходимо из всего потока мыслительного процесса и внешней информации настроиться на свою частоту — почувствовать свою энергию.

Осознанность

По ходу жизни внутренним взором отслеживать мысли, события и осознанно погружаться в ощущения, которые резонируют с вашим сердцем, а уже затем включать вход мыслительный аппарат, а НЕ НАОБОРОТ. Например: слушая какую-либо музыку, она отражает ваше состояние или мелодия, песня вам просто понравилась? А может ее приходиться слушать, потому что больше не из чего выбирать?

Цель всего действа не осознать смысл свой жизни в один миг, а начать движение в эту сторону.

Создаём импульс

Первое, что необходимо сделать это остановиться. Остановиться значит честно и без всяких компромиссов поговорить с самим собой: а туда ли я вообще иду? Не слишком ли задержалось мое счастье ? Просыпаясь каждый новый день, и делая свои привычные действия, приносит ли это мне в конечном итоге душевную радость? Все, что мне важно делать я делаю это потому что надо или хочется это сделать? Все, что мне каждый раз надо делать, я делаю это по принуждению или по своему личному убеждению? Для этого ли я родился в своей жизни?

Для начала можно взять конкретную жизненную ситуацию. Но если есть намерение поднять осознанность на хороший уровень [практика голодание, динамическая медитация и др.], то это позволит в целом взглянуть на свою жизнь с высока. Чем выше частота ваших мыслей — ваша осознанность, тем сильнее импульс заданных вопросов, тем быстрее скорость получения ответов. Когда осознанность превышает пороговое значение ментальных шаблонов, происходит тотальная перезагрузка.

Практика

Посидеть в тишине, погрузившись в настоящий момент; сменить обстановку; да просто прогулять на улице. Осознанно и отстранено понаблюдать за собой и за людьми. Прервать привычный ход мыслей и сценарий. Все начинается с малого. Меньше — это больше. Именно в такие моменты и рождается ТОТ САМЫЙ импульс, который запускает весь процесс на ментальном плане. Суть всех ритуалов в том, чтобы прервать или остановить свой внутренний диалог, своих мыслей ход или привычный сценарий маятника

В Тайланде буддисты практикуют остановку внутреннего диалога обычной ходьбой, при ходьбе происходит наблюдение за каждым действием ваших ног: начиная с того момента, когда нога отрывается от земли — сначала пятка затем носок, совершается ее движение в воздухе вперед и заканчивается тем, что ставится на землю — сначала носок, затем пятка. Все это наблюдается не прерывая внимания, поочередно, переводя его с одной ноги на другую. Я не буду углубляться в подробности данной техники, но скажу, что совершая сознательные усилия подобного рода, развивается способность головного мозга и нервной системы в целом (ментальная и моторная) в объеме, т.е. в разных плоскостях.

Суть всей практики это сосредоточенность внимания, его устойчивость и продолжительность во времени!

Все эти показатели можно спроецировать на обычную ходьбу или прогулку, и тоже получить результат. Обычная продолжительная ходьба каким-то удивительным образом разгружает сознание и упорядочивает мысли по действует все тот же механизм. Задаваясь какой-то мыслью, и удерживая на ней свое внимание при ходьбе, время сделает свое дело и даст ответ, или путеводную нить. Гуляя с таким намерением не меньше часа, к концу времени приходит ответ. Он может прийти сразу, а может и задержаться на какое-то время. Время имеет значение — именно минимум час! Прогулку можно согласовать с какой либо целью, что-то купить например.

Или наоборот. Иногда, чтоб было просто хорошо, необходимо не совершать сознательные усилия, а сознательно заняться ничего неделаньем. Отпустить себя и ситуацию.