Как работают поддерживающие сообщества в Москве? Анонимные алкоголики

Мы много рассказываем про места и события, которые в том или ином виде сопровождает алкоголь. Но алкоголизм — это зависимость. Напиваться до потери памяти, просыпаться в непонятных местах и быть должным всем вокруг кажется весёлой затеей в подростковом возрасте. Но чем ты старше, тем страшнее становится — особенно, когда это оказывается рутиной.

Просить о помощи никогда не стыдно. Необязательно делать это публично или рассказывать друзьям о том, что с тобой происходит — важно просто понять, что тебе нужна помощь и сделать первый шаг. Обратиться можно в анонимные поддерживающие организации — например, например, в АА («Анонимные Алкоголики»). Такие сообщества существуют не только в американских фильмах, но и ежедневно проходят в самых разных московских пространствах.

Я сходила на встречу и сейчас расскажу, как это выглядит.

Как найти группу? Московские группы есть здесь. Встречи проходят каждый день в разных частях города и в разное время, а ещё бывают онлайн — в Zoom или Skype. Жители других городов могут найти подходящую группу тут.

Должен ли я где-то оставить свои данные? Нет, вам необязательно называть свое настоящее имя и где-то оставлять контактные данные, список групп никто не ведёт.

Как проходит встреча? Я выбрала группу в центре города. Она оказалась в подвальном помещении жилого дома с обустроенным как для конференций залом: складные стулья рядами, в центре — деревянный стол, за которым сидит ведущий группы. Встреча начинается с зачитывания 12 шагов и 12 принципов Анонимных Алкоголиков, правил сообщества. В группе, в которую я попала, было 15 человек — мужчины и женщины, в основном старше тридцати.

Что такое «12 шагов»? Это программа духовного переориентирования для зависимых от алкоголя. Цель: признать свою зависимость, правда, апеллируя к Богу (который понимается как высшая метафизическая сила) для излечения, возмещения ущерба, нанесённого другим. Система в значительной степени полагается на принятие сверхсилы, которая является обязательной в выздоровлении. На самом деле, меня очень насторожило неоднократное апеллирование к Богу, который должен помочь вылечиться от зависимости, но «12 шагов» упоминают, что Бог — лишь символ, олицетворяющий высшую силу.

Что такое «12 принципов»? Это правила сообщества, засчёт которых группа не становится сектой. В них чётко прописаны цели встреч, условия участия (бесплатные, но есть добровольные пожертвования на аренду помещения) и роль ведущего, который не является идейным лидером.

Так, а что дальше? Дальше — тема собрания. Она может быть основана на обсуждении опыта принятия и прохождения какого-либо из «12 шагов» (например: «шаг 8. [Мы] Составили список всех тех людей, кому мы причинили зло, и преисполнились желанием загладить свою вину перед ними») или заявляться участниками (например: «Как проводить досуг?»).

Как и о чем говорить? Желающий поделиться своим опытом произносит: «Привет, я – [вставить имя], и я — алкоголик», сообщество отвечает: «Привет, [вставить имя]». После чего участник встречи рассказывает о своем опыте — это может занимать до 5 минут. В конце рассказа спикер произносит «Спасибо», собравшиеся ему хлопают. Собрание длится около часа.

Должен ли я что-то говорить? Нет, не обязательно. Никто не вынуждает участников говорить. Это исключительно ваша инициатива.

Можно говорить только про алкоголь? Нет. В АА много говорят о том, что заменяет алкоголь. Обычно это вскрывает более глубокие проблемы и травмы — одна зависимость часто сопряжена с другими. Именно поэтому внутри сообщества обсуждают любой опыт, так как он скорее всего связан с зависимостью или привёл к ней.

Мне могут задать вопрос про мой опыт или как-то его прокомментировать? Нет, вы делитесь опытом без обратной связи. Люди слушают вас не перебивая, сочувственно кивают и улыбаются, узнав где-то себя: оказывается, что большинство участников с алкогольной зависимостью проходят через одни и те же стадии.

А как всё заканчивается? В конце встречи АА встают в круг и, держась за руки, произносят коллективную молитву.

Ходить на встречи АА не страшно. В любой момент с них можно уйти, не столкнувшись с осуждением. Анонимные алкоголики — это сообщество, стремящееся победить зависимость и поддержать других в борьбе. Оно открытое и принимающее: здесь нет места осуждению и унижению.