Сначала будет хуже...

Ответьте на простой вопрос: вы что-то делает неправильно, не важно что: не так ставите ногу при игре в гольф, и используете саморазрушительные методы, чтобы справиться с проблемами (случайный секс, алкоголь, ЖЖ) или просто набрали лишний вес. Вам от этого плохо. Постоянно негативные эмоции и вообще — жить не хочется!
И вы принимаете правильное, действительно правильно решение: нанимаете тренера, бросаете пить или садитесь на диету...

Вопрос: станет ли вам эмоционально лучше?

Первый ответ — конечно!
Вы же поступаете правильно! Ваше поведение вообще должно проблему решить, в конце-то концов!

Увы, парадокс в том, что: вам гарантированно станет хуже!
В первое время — точно. И будет хуже длительное время. Почему? Ответ очень простой. Вы — учитесь новому поведению. Учитесь: правильно бить по мячику, жить самостоятельно и независимо, быть более здоровыми. Вы приобретаете новый навык и отказываетесь от наработанного умения. Начав учиться постановке ноги, вы в гольф на первых порах хуже или лучше играете?
Сначала — хуже! И во всех остальных случаях так же. Однозначно и обязательно — хуже.

И каждый раз вы получаете заряд негативных эмоций: «у меня ничего не получается», «я не стану чемпионом», «не смогу жить без нее» и т.д. Раньше было лучше. Раньше я хоть как-то, а сейчас совсем никак!!!

Потом, когда вы научитесь, вы сможете смеяться над своими проблемами. Потом... а сейчас вам будет хуже. С гарантией. Получаем парадокс: если вам хуже, вы все правильно делаете! А если этого «хуже» нет, то вполне возможно, что ничему вы не учитесь, вы делаете тоже самое, но под другим соусом, не будет потом изменений глубоких...

Что же делать? Ответ прост и сложен одновременно. Делать то, что решили. Стиснув зубы и не обращая внимание на вопли измученной души. Выдержат достаточный срок, научиться новому, чтобы понять вы туда пошли или не туда. В этом и есть искусство — понять какой срок необходим для освоения нового навыка, является достаточным для вашей ситуации...

Но он точно больше чем вам кажется! Умножьте ваши ожидания на 4, как минимум — не ошибетесь готовясь терпеть это время. Даст Б-г полегчает раньше.

На этой оптимистической ноте...

P.S.
Но все-таки, сколько терпеть???
Минимум цикл. Т.е. время за которое проблема устойчиво сама себя воспроизводит. Для серьезных проблем в отношениях это минимум год (например переживания развода). Но это не календарный год, а год правильного, нового поведения!!! Для гольфа... спросите вашего тренера, ладно?

В общем, пока не научитесь уверенно делать то, что вы делаете — по иному, правильно. Если научились, а проблема не уменьшилась — учились не тому, увы!

P.P.S.
Забыл!
Если вы бросаете обучение правильному поведению на полдороге, вы получаете мощную эмоциональную положительную подпитку! Вот вам и индикатор, что вы поступает не правильно! Потом проблемы возвращаются и... Понятно?

P.P.P.S.
Бывают ли исключения?
Да, если предыдущее поведение было полностью деструктивно. Без положительных моментов. Но такое бывает редко. Даже денщина, которых мужья били смертным боем, время от времени жалеют об потерянном браке... Что уж говорить о более неоднозначных случаях. (Скорее всего цикл будет вот каким: сначала резко лучше, потом — хуже и так будет долгое время, и только потом... Но это для мрачных случаев, а для более обыденных, начального улучшения может совсем не быть.)
Сначала будет хуже. Готовьтесь.