книга «Будь лучшей версией себя»

в кабинете МИФа у меня была покупка аудиокниги «БУДЬ лучшей версией себя. Как обычные люди становятся выдающимися». Автор Дэн Вальдшмидт

В книге 23 главы, включая пролог и заключение.

Для себя, в заметках сохранила только два списка:

1. Читая книги делайте заметки

2. Будьте наставником

3. Найдите себе наставника и спросите, что вы можете в себе улучшить

4. Выслушивайте противоположные точки зрения

5. Поднимайте сложные и острые вопросы перед широкой аудиторией

6. обращайтесь за помощью в трудных ситуациях

7. запишите 5 последний причин своих неудач

8. не поддакивайте, если чего-то не знаете

9. Будьте благодарны за неожиданные уроки

10. Пополняйте список книг, которые хотите прочитать. И читайте их

11. Продолжайте спрашивать «почему?»

12. Делитесь приобретенными знаниями

13. Пригласите 3 друзей на кофе и извлеките урок из их талантов

14. не смотрите часто телевизор

15. Отправьтесь на экскурсию в музей и сделайте несколько фотографий

16. Составьте список уроков, которые вы усвоили

17. Читайте самые авторитетные газеты и журналы

18. Вводите новые слова в свой лексикон

19. Прекратите твиттить, начните читать

20. Будьте добры к тем, кто не знает того, что знаете вы

21. Увлекайтесь музыкой, спортом или заведите хобби

22. Расширяйте границы своих возможностей физическими упражнениями и активностью

1. Поддерживайте оптимальную работоспособность мозга.

Заботьтесь о себе. Выделяйте время на отдых. Уменьшайте стресс

2. Контролируйте чувства, не поддавайтесь сиеминутным эмоциям. Сознательно подавляйте страх

3. Слушайте чужое мнение. Спросите у того, кому доверяете.

4. Сразу приступайте к действию. Активность уничтожает страх. Делайте

5. Абстрагируйтесь от негатива.

- Заставляйте себя мыслить позитивно.

- Негативно настроенный человек психически слаб. находить хорошие сторону в каждой ситуации.

- Заставляйте себя переоценивать негативный опыт с позитивной точки зрения.

- Рассматривайте каждую ситуацию как возможность

6. Рассуждайте логически.

Рассматривайте неудачу как препятствие, которое надо преодолеть, а не как удар по вашей самооценке

7. Думайте оттенками серого. Противодействуйте чёрно-белому мышлению.

Будьте непредвзяты

Ваши действия СЕЙЧАС определяют то, кем вы будете потом.

Никогда не поздно сделать что-то удивительное