Jinsiy quvvatni oshirish sirlar

Siz jinsiy quvvatni turli yullar bilan oshirishingiz mumkin. Jinsiy quvvatning orshishi hayotning quvonchini, faoliyatini, boshqalarning qiziqishini topishga sabab buladi. Jinsiy quvvatni tuplash ham muhimdir. Akhir bu “manba” butun tanamizni oziqlantiradi. Jinsiy quvvatga ovqatlanishimiz katta tasir kursatadi. Bundan tashqari, kechiradigan hayot tarzi ham juda muhimdir. Tugri ovqatlanish va soglom turmush tarzi orqali jinsiy quvvatni qanday oshirish mumkin?

1. Oziq-ovqat tabiiy bulishi kerak.

2. Ovqatlarda buyoq, kanserogenlar va boshqa qushimchalar bulishi kerak emas.

3. Sizning rasionizda A va E vitaminlari (sabzi, gusht, tukhum, jigar) bilan boy bulgan taomlar mavjudligiga ishonch hosil qiling.

4. Bundan tashqari, B guruhi vitaminlari kerak (sut, loviya, don, gusht, baliq).

5. Yomon odatlarni tashlang!

6. Kamroq shirinlik va shakar istemol qiling.

7. Barcha ogir ovqatlarni istisno qiling: qovurilgan, yogli.

8. Kuproq mashqlar qiling.

Ushbu oddiy tavsiyalarning barchasi jinsiy quvvatni oshirishga qaratilgan.

Ayol kishi jinsiy kuchini qanday oshirishi mumkin?

1. Tanangizni kuzating, sport zalida mashq qiling, massajga qatnang.

2. Kupincha chiroyli va jozibali kurinishdagi ichki liboslarni kiying. Shunday qilib, siz nafaqat uzingizning yigitingizni hayratda qoldiribgina qolmay, balki jamiyatda uzingizda kuproq ishonch hosil qilasiz.

3. Soch olish, manikyur, terini parvarishlash jarayonini muntazam bajaring.

4. Boshqa erkaklar bilan flirt va gapirish taqiqlangan emas. Uzaro munosabatlar va iltifotlarni tukhtatmang. Akhir, har bir ayol erkaklar uchun juda muhim, qiziqarli, yoqimli va jozibali bulishi kerak.

5. Uzingizning sogligingizni kuzating. Muntazam ravishda (yiliga kamida bir marta) ginekologga tashrif buyuring.

6. Jinsiy hamkorlaringizni qulqop kabi almashtirmang. Bu faqat sizning jinsiy quvvatngizni zaif qiladi.

7. Uzingizni seving!

Jinsiy quvvatni «foydalanishdan» yoki «kamayishdan» sung qanday qilib tuplash kerak?

Albatta, bu jinsiy aloqa.

Autotrening – sevimli kishingiz bilan jinsiy yaqinlingizni tasavvur qiling.

Makhsus mashqlarni bajaring.

Yoga, tantra bilan shugullaning.

Erkak kishi jinsiy kuchni qanday kutarishi kerak?

Banya va saunalarga qatnash. Va u erga uzingiz bilan pivo olishning mutlaqo keraki yuq!

Sport zaliga uzingizni yozdiring, undan tashqari massaj yoki manual terapevtga borishingiz mumkin.

Jinsiy aloqa qiling!

Uzingizning sogligingizni, ayniqsa prostatangizni kuzating. Urolog kuzatuvida turing.

Sochlaringizni, kiyimlaringizni, poyafzallaringizni toza holda tuting.

Uzingizda ayol va bolalar hurmatini saqlang.

Erkak khususiyatlarini rivojlantirishga harakat qiling (jasorat, hurmat, kuch).

Jinsiy quvvatni mashqlar orqali qanday qilib oshirish mumkin?

Jinsiy quvvatni quyidagi mashqlar yordamida oshirishingiz mumkin.

Birinchi mashq . Kresloga yoki boshqa qulay joyda utirish kerak. Oromlashtiradigan musiqani urnating yoki sukut saqlang. Endi jinsiy markazingizni (qorinning pastini) “qizdirishga” harakat qiling. Qanday qilib u isinib, quvvat bilan tuldirilganini tasavvur qiling. Sizda iliqlik hissi paydo bulguncha buni qilish kerak. Keyin uni butun tanada yoyishga harakat qiling, buni tasavvur qiling. Mashq taqriban bir soat davom etishi kerak.

Ikkinchi mashq . Bu jinsiy yaqinlik paytida bajarish uchun muljallangan. Boshida esa, usiz ham bajarishingiz mumkin. Dastlab jinsiy aloqada bulganingizni tasavvur qiling. uzingizni kuzatib boring, guyoki siz poylash imkoniyatga ega bulgandek. Biroq, masalaning tashqi tomoniga emas, balki ichki hissiyotlarga ham etibor bering. Juftingiz bilan birgalikda issiq quvvat chuqurligiga tushishga harakat qiling.

U ikkalangizni ham urab oladi, sizni boglab quyadi, ajralmas doirani yaratadi. Sizning tanangizning har bir qismida quvvat oqimlari qanday paydo bulishini tasavvur qiling. Keyin bakhtning tepasiga kutarilasiz. Yuqorida aytib utilganidek, bularning hammasini jinsiy aloqada qilish kerak. Albatta, bu darhol ishlamaydi, lekin bunga harakat qilishga mantiq bor.