Как отпустить груз прошлого

Как часто бывает, что прошлое тяжелым грузом тянет нас вниз, высасывая из нас жизненную энергию.

Сколько мы теряем сил на бесконечное «пережевывание» прошлых ситуаций. Давайте посмотрим, как все-таки отпустить негативный груз прошлого и начать жить настоящим.

Избавьтесь от напоминаний. Соберите все напоминания о болезненном прошлом и устраните их из жизни.

⠀Фотографии, номера телефонов, вещи и даже знакомые из прошлого будут вызывать в вас негативный отклик и зависание в прошлом.

⠀Выплесните эмоции. Найдите способ излить душу и вскрыть задавленные эмоции подруге, коучу, психологу. Так же можно сделать технику пустого стула или выписать мысли на бумаге и после сжечь ее.

⠀Учитесь принимать. Найдите способ принять прошлое, и свои ошибки. Каждый человек имеет право на ошибки, через ошибки мы растем.

⠀Но пока вы будете фокусироваться на ошибках и прошлом, вы не сможете отпустить ситуацию и прошлое.

⠀Работайте с негативными эмоциями. Проанализируйте, что вы чувствуете относительно прошлого: обида, чувство вины, сожаления, и начинайте разгребать эти завалы.

⠀Отличные техники – это благодарность, а также практики прощения и отпускания обиды.

Переключитесь. Попробуйте перенести свой фокус внимания на цели и желания. Нет смысла киснуть в прошлом, его уже не изменишь и не вернешь. Однако, можно поставить себе цели и сконцентрироваться на их достижении.

⠀

Это не только подарит вам мотивацию, вернет вкус к жизни, но и значительно повысит ваш вибрационный фон. А высокие вибрации, излучаемый вами в мир, принесут вам улучшения во всех сферах жизни.

⠀

А вам свойственно вновь и вновь переживать прошлое?