Успешный успех: хватит сравнивать себя с другими
Если ты постоянно живешь с оглядкой на успехи других людей, у меня плохие новости. Во-первых, сравнение себя с другими — энергозатратное занятие, не приносящее радости. Во-вторых, любой психолог скажет, что это вредно и контрпродуктивно.
Сегодня разберём почему мы сравниваем, завидуем и расстраиваемся из-за чужих успехов; и, что самое главное, начнём с этим бороться.
Привет! На связи Наговицын Максим, автор телеграм канала с вакансиями для фрилансеров Фриланс Таверна.
Сравнивать — это нормально
Это должна была быть уничижительная статья, разоблачающая вред сравнений, но начну я с другого.
Сравнения — это окей. Благодаря им мы одеваемся в соответствии с случаем, соблюдаем нормы этикета или вливаемся в новый коллектив. Проводя параллели между окружающими становиться легче социализироваться. Конечно, в душе мы панки, но желание “стать своим” заложено в нас предками. Смотря на других, понимаешь, что является нормой в определённой группе людей.
Но сравнения часто переходят черту нормальности и становятся чем-то разрушительным.
Успешный успех: что это?
Если бы я вёл список всех, кто меня когда-то раздражал или вводил в состояние ненависти к себе, там бы оказались:
— 19-летние миллионеры, которые уже устали от богатства.
У таких людей не жизнь, а картинка; ими гордятся родители, их любят начальники, у них крепкие отношения и веселые вечеринки. Это называется “успешным успехом”, когда у людей всё настолько хорошо и красиво, что аж плохо становится.
Так в чём же проблема: в них или во мне? В тебе, но не по той причине, что ты думаешь.
Почему люди сравнивают себя с другими
Потому что этому способствует всё на свете. Социальные сети, куда выкладывают самое лучшее, истории успеха. Кажется, что всем хорошо, кроме тебя. И в работе тоже: других и хвалят больше, и работают они продуктивнее, и нигде не косячат. Почему так кажется, откуда берется это ощущение?
Ты сравниваешь свой “низ” с чьим-то “верхом”
Грубо говоря, сравниваешь Билла Гейтса с собой. Ты не принимаешь в расчет сколько ему лет, какие у него были стартовые условия, сколько раз он ошибся и сколько лет был никем не признан. Ты смотришь только состоянием на сегодняшний день, а сейчас ты навряд ли соперник основателя Майкрософт.
Тебе показывают только хорошее
Много ли в твоих социальных сетях фотографий, где ты грустный, уставший, заскучавший или невыспавшийся? Навряд ли ты показываешь неудачи, плохие дни и провалы в равной пропорции с успехом, счастьем и весельем. Так же делают и остальные. Люди хотят быть лучше и даже неосознанно показывают только хорошее.
Пресловутый сын маминой подруги. Родители, друзья, начальник — все будто сговорились и ставят в пример остальных. Либо обесценивают успех. Мол, здорово, что открыл свой бизнес, но твой друг уже открыл сеть ресторанов, стремись к большему. Это никого не мотивирует и создаёт впечатление, что чтобы ты не сделал, этого недостаточно.
Как бороться со сравнением себя с другими
Для начала, сравнивать мы всегда будем: мы живые люди, которые живут с оглядкой на окружение. Задача состоит в том, чтобы минимизировать сравнения и избавиться от оков “все лучше меня”. Как это сделать?
- сопоставляй разумно: не сравнивай самые яркие эпизоды чужой жизни со своими самыми унылыми. Это нечестно;
- отслеживай мысли и рефлексируй: не нужно пытаться отгонять сравнения с головы — они вылезут с удвоенной силой. Подумай, почему ты сравнил свою работу с чужой? Что гложет — коллега много работает, его постоянно хвалит начальник? Хорошенько подумай, что задело и почему;
- бери лучшее: сравниваешь свою продуктивность с чужой? Спроси у этого человека о тайм-менеджменте, как ему удаётся всё успевать. Он с радостью поделиться лайфхаками, а ты научишься чему-то новому и полезному;
- отпишись от людей с “успешным успехом”: чувствуешь, что они вызывают только самокопание, раздражение и зависть — отпишись. Это не реальная жизнь, а картинка. Убирай из подписок тех, кто своими постами делает только тревожно;
- устраивай информационный детокс: тяжело посоветовать удалёнщику отключить телефон на день, но я посоветую. Даже полдня без социальных сетей в неделю позволят перезагрузиться и сконцентрироваться на себе, а не на успехе других.
Ещё немного о сравнении себя с другими людьми
Правда заключается в том, что ты ничего не выиграешь от сравнения, а только проиграешь. Всегда найдётся тот, кто лучше, выше, умнее, веселее, красивее.
Рассуждая словами великих бизнесменов: “Сравнивай себя с собой вчерашним”. Это разумный подход, потому что только ты знаешь, через что пришлось пройти ради результата. Но не сравнивать себя с другими невозможно. И выход тут один: сделать из этого сравнения шаг вперёд к улучшению себя. Печалит сравнение с коллегой, который пишет тексты как бог? Проанализируй его работу, разложи по полочкам результат, примени новые техники.
Сравнения часто бывают непродуктивной практикой, которая как болото засасывает в самокопания. Здесь нужно приловчиться себя из него вытаскивать, вдохновлять и трезво оценивать свои возможности. У каждого свой путь, а его лучше найти без сравнений и самобичевания.
Подписывайся на наш телеграм канал Фриланс Таверна, чтобы ежедневно получать горячие заказы и в Библиотеку Фрилансера, чтобы узнавать новые секреты и лайфхаке об удаленке ❤️