Mental cafe
• это кафе без кухни и постоянного адреса, где участники обсуждают темы, связанные с ментальным здоровьем.
• это не группа психологической поддержки, а разговорный клуб. Тут можно поделиться опытом, обсудить свои страхи и волнующие вопросы, связанные с психическим здоровьем.
• на встречах не будет экспертов, спикеров и лекций. Мы обсуждаем темы, которые нам интересны и делаем это в неформальном разговоре.
ПРАВИЛА РАЗГОВОРНОГО КЛУБА MENTAL CAFE
1️⃣ Встречи не имеют терапевтического эффекта. Они проходят в формате разговорного клуба, где мы делимся своим опытом и мыслями по поводу обсуждаемой темы.
Мы не шумим, не перебиваем, не оцениваем, никого не дискриминируем. И прежде чем дать кому-то совет, спрашиваем о его необходимости)
3️⃣ Мы ограничены по времени (2часа), поэтому не занимаем всё пространство и даём всем высказаться.
4️⃣ Я - ОПЫТ. Говорим с опорой на свой личный опыт, чувства и эмоции.
5️⃣ Вы сами выбираете степень вовлечённости: можно молчать и не комментировать, если вам не хочется.
6️⃣ Право «СТОП» - оповещение о триггерной теме. Если тема, поднятая одним из участников, является болезненной и связана с сильными переживаниями, то можно остановить процесс и мы сменим тему разговора.
Мы не перебиваем, а даём возможность говорить тому, у кого тотем.
8️⃣ Можно фотографировать и снимать с разрешения участников)
9️⃣ На встречах мы придерживаемся принципов доказательной медицины, горизонтального и ненасильственного общения 🙌