Den' #2

Вчера начала хорошо, но маленькое происшествие вносит свои коррективы.
1) Бегать мы некоторое время НЕ будем.
2) Какую либо активность на улице тоже можно исключить, погода так себе и температура падает.

Общие положения на следующие дни (пока не восстановится нога):

1. Я хочу чтобы из всех физических нагрузок у тебя была ПЛАНКА и РАСТЯЖКА при этом я хочу чтобы ты не делала конкретных подходов или чего то в этом роде. Сидишь смотришь видосики, сделала паузу - постояла митутку в планке, через пол часа сделала паузу потянулась. И вот в таком режиме без напрягов можно делать весь день.
   
   Растяжка и планка тут не случайны. Растяжка хороший вариант для старта, хорошо влияет на настроение и улучшает самочувствие. А планка через чур полезное базовое упражнение чтобы его игнорировать.
2. Что касается твоего увлечение иностранным языком. Вот тут мы как раз набираем обороты. Я хочу чтобы ты Разобрала все времена Simple (present, past future). Это все очень просто и не займет много времени. И ты должна потренироваться составлять на них предложения. Все выпиши и запиши. И точно так же как с первым пунктом в течении для а) повторяй записи. б) составляй новые предложения в голове, хорошо если тоже будешь записывать. Лучше всего составлять на русском, не зависимо от того знаешь ты слова которые хочешь использовать или нет, необходимые слова ты можешь легко найти в переводчике. Все это базовые конструкции и хороший фундамент. Я не ограничиваю тебя рамками того сколько ты должна затрачивать на это времени. Самое главное чтобы ты делала это маленькими порциями но постоянно.

На сегодня, только вот это. Завтра постараюсь написать больше теории и еще больше практических заданий.