Зона Канделаса. Существенные различия между тренировкой и соревнованиями

Наивысший уровень производительности, которого может достичь игрок в соответствии с его уровнем подготовки, в любой период соревнований, определяется как спортивная форма.

Действия в соревнованиях и тренировках не идентичны. Игроку предстоит выбрать наиболее близкий вариант из всех, который он знает.

Когда мы говорим о тренировках в области футзала, мы понимаем это в смысле подготовки игроков к достижению наивысших результатов на соревнованиях. Таким образом, тренировки и соревнования для спорта высших достижений являются двумя тесно связанными видами деятельности, которые дополняют друг друга и зависят друг от друга.

Существенные различия между тренировкой и соревнованиями

Тренировка

Нет предстартового волнения.
Сильное влияние тренера.
Широкие временные рамки для выполнения движений, применяемые в игре.
Освоить периодическое улучшение физического, технического и тактического состояния.
Долгосрочные показатели развития.
Частично стереотипна.

Во время тренировок вы должны довести себя до предела физической активности и концентрации, чтобы выработать привычку, которая естественным образом делает соревновательные ситуации ...

Соревнования

Предварительное состояние с повышенным нервным напряжением (продолжительное) (стрессовые ситуации, отчасти конфликтные - кризисные), высокая эмоциональность, концентрация, мотивация, отношение.
Небольшое влияние тренера, но сильная саморегуляция.
Ограничения по времени (частичное сжатие времени).
Доминирует принятие тактико-стратегических решений.
Краткосрочные показатели развития.
Частично требовался творческий подход (особенно для динамичных групповых действий).

Выводы:

С одной стороны, основной целью тренировки является развитие производительности до максимума, а с другой стороны, целью соревнований является оптимальная реализация этого максимума. Обе цели могут быть достигнуты путем установления тесной взаимосвязи между тренировкой и соревнованием. Это означает, что в отношении планирования и развития спортивных результатов все внутренние, переменные и обуславливающие компоненты или факторы должны рассматриваться одинаково или в различной степени для тренировочных и соревновательных ситуаций.

Внутренние компоненты - это те, которые всегда вовлечены в процесс планирования и разработки (за исключением первичной диагностики); а именно:

Диагностика текущего уровня производительности и подготовки, целей и задач, графика тренировок и соревнований.
Контроль за тренировками и соревнованиями (наблюдение, самонаблюдение, тест, измерения и т.д.).
Сравнение результатов и целей, саморазвитие.
Синхронная, быстрая и последняя информация.

Если «момент атаки» следует за «моментом обороны», то, как вы защищаетесь, должно зависеть от того, как вы хотите атаковать.

Компоненты вариативности и условий с характеристиками, которые могут быть изменены, модифицированы и ограничены, являются следующими:

Физическая, технико-координационная и психолого-тактическая подготовленность.
Методы обучения и соревновательные стратегии.
Законы адаптации и обучения.
Принципы, тренировочные нагрузки.
Основные условия, ситуации.
Факторы.

В высокой соревновательной борьбе, тяжелые тренировки это только правильный подход и прием, что отличает вас от остальных, это ваша способность тренироваться дополнительно.

Тренер, обладая теоретическими знаниями и практическим опытом, применяет различные меры, которые изначально состоят из анализа вида спорта и диагностики текущего состояния работоспособности команды, как до нового тренировочного периода его игроков.

В дальнейшем ему приходится учитывать множество причин и этапов, чтобы добиться соответствующего повышения работоспособности, но не забывая при этом, что реальным содержанием тренировок и соревнований являются: упражнения на физические, технико-координационные и психически-тактические способности. Все они имеют решающее значение для выступления.

Эти содержания, с другой стороны, подчиняются, с точки зрения их применения, организации, объема и интенсивности, определенным законам и принципам, которые приводят к достижению оптимального увеличения или поддержания работоспособности человеческого организма - принципов тренировки.

Основные принципы тренировки

Согласно Харре (1970), Стихлеру (1974) и Мартину (1977), при обучении следует учитывать следующие принципы:

- Систематическое увеличение нагрузки. Так сказать;

постепенное увеличение нагрузки;
переменные и систематические изменения нагрузки;
чередование нагрузки и восстановления;
адаптация к уровню производительности, эволюционный уровень и готовность к работе.

Тактическая нагрузка. Наш мозг тратит много топлива, чтобы размышлять, ему нужна энергия, когда он действует импульсивно.

- Тренировка в течение года

- Систематизация и планирование содержания:

исходя из цели обучения;
с учетом таких методологических принципов, как от простого к сложному, от известного к неизвестному;
концентрация содержания в каждом учебном занятии, но с разнообразием в ходе различных занятий;
Осуществление контроля в связи с предлагаемой целью и испытаниями.

Принимайте во внимание стиль игры при выполнении задач, не уходите от того, что мы хотим в игре, через задачи вне контекста.

- Учитывать уровень производительности и уровень развития

Принцип понимания

- Давать выразительную и понятную информацию

Принцип ясности

- Постоянный контроль целей тренировки

«Спортивную форму можно поддерживать, постепенно увеличивая сложность задач». (Пако Сейрул-ло, Xesco Espar)

Логично, что когда тренировка запланирована, то проводится оптимальным и точным образом, в нужное время контролируется и интенсифицируется и совершенствуется, можно сказать, что есть направление тренировки.