Номофобия что это?

Слово «Номофобия» – от английского Nomophobia, которое, в свою очередь, образовано от сочетания No mobile phone phobia.

Данным термином обозначают сильный страх оказаться без сотового телефона, сопровождающийся целым спектром неприятных ощущений при невозможности пользоваться им.

При этом данное понятие не тождественно понятию «зависимость от телефона», потому что представляет собой, в первую очередь, тревожное расстройство.

Однако номофобии, несомненно, свойственны и признаки зависимости.

Номофобическому расстройству, свойственны психофизиологические симптомы.

Эмоциональные симптомы могут включать:

— тревогу, страх, панику при мысли оказаться без телефона или не иметь возможности использовать его;

— тревожность и беспокойство, когда приходится отложить телефон, и вы знаете, что не сможете пользоваться им какое-то время;

— тревогу и панику, если вы не можете найти телефон;

— раздражение, стресс и беспокойство, когда вы лишены возможности проверить телефон при желании;

— спутанность мыслей

К физическим симптомам номофобии относятся следующие:

— напряжение в груди;

— затрудненное дыхание;

— дрожь;

— потливость;

— головокружение, слабость;

— учащенное сердцебиение.

Такие люди не разлучаются с телефоном ни на минуту, берут его с собой везде, включая и ванную, и туалет, спят рядом с ним, не отключают на ночь, ревностно следят за уровнем заряда и балансом средств на счету.

В конечном итоге телефон начинает управлять своим владельцем и полностью подчиняет его жизнь себе.