Что делать, если не знаешь, что делать.
или план-банан, как все-таки сдвинуться с мертвой точки для решения своей важной задачи в реализации и проявленности
В книгах про успешных людей красной нитью идет 1 мысль: ключевой навык успешного эксперта/предпринимателя, у которого есть очередь из клиентов - это ДЕЛАТЬ. Каждый успешный человек прошел 100500 разных неуспешных попыток прежде, чем у него получилось что-то стоящее и клиенты встали в очередь, чтобы купить именно у него.
Кажется: "ну что такого - просто берешь и делаешь, и получаешь результат". Но ты почему-то:
В век Инстаграм/Успешного успеха/Волшебных медитаций - сейчас многим людям реально важно НАУЧИТЬСЯ действовать! Это навык, который прекрасно нарабатывается.
Знаете, какие два самых популярных ответа на вопрос "Что тебе важно СДЕЛАТЬ, чтобы прийти к решению твоего запроса?" у клиентов на сессии с коучем?
2) Я думал, что вы мне скажете
А знаете, что на самом деле значит ответ "Я не знаю"?
Это значит, что вашему мозгу ЛЕНЬ ДУМАТЬ.
Потому что "думанье" - это процесс, который тратит очень много энергии нашего организма (если вы не знали, то самый энергозатратный орган в нашем организме - это как раз мозг). А у нашего рептильного мозга только одна задача: выжить. И ему важно всю энергию организма сберечь, а не тратить на какие-то неизвестности. И поэтому наш мозг много чего автоматизирует и вы начинаете это делать на автомате, экономя энергию.
А ответ "Я думал, что вы мне скажете" произрастает корнями из той же мысли: Я САМ ТОЧНО НЕ ЗНАЮ (хотя на самом деле знаешь), и поэтому я ищу того, кто мне скажет как надо.
Основная сфера, с которой ко мне приходят в коучинг - это РЕАЛИЗАЦИЯ.
И это не удивительно, т.к. сфера реализации - это наше внутреннее солнце, это то, чему мы посвящаем большую часть жизни, это то, через что мы чувствуем вкус к жизни, востребованность и признание, удовлетворенность от нашей нужности и важности.
Проявленность во внешний мир - это необходимая часть реализации, но там ОЧЕНЬ много новизны, и соответственно много сопротивлений мозга.
При слове ДЕЛАТЬ многие люди впадают в беличий ступор. Потому что рядом с действиями за ручку ходит страх неизвестности/отвержения/унижения/стыд. Потому что, когда ты делаешь незнакомые и новые действия - это нужно прям напрячь мозги и творить что-то неизвестное, с неизвестными последствиями, и для мозга это катастрофа.
Но когда ты понимаешь, что твой запрос не решается из года в год, тебе от этого плохо, ты осознанно выбираешь свой запрос РЕШАТЬ - начинаешь что-то для этого делать - вуаля, откуда-то появляется энергия, силы и вдохновение, и - результаты:
Лечится это очень просто: ДЕЙСТВИЯМИ. Маленькими и регулярными. Это когда ты выключаешь излишнее думание, а просто делаешь-делаешь-делаешь, по-немногу, по-маленьку, но на эти микро-действия начинают закручиваться просто вихри новых событий и возможностей.
Вы очень удивитесь, как работает сила маленьких шагов и фокусировка на задаче.
Пример моего клиента-предпринимателя:
один из запросов на коучинговое сопровождение был найти интересные сообщества/нетворкинги/бизнес-клубы, где он будет общаться и делать коллабы. На мой вопрос: "Ты знаешь где их искать?", он ответил - "Понятия не имею". Я дала домашнее задание: написать своим знакомым всем контактам, и спросить у них, могут ли они порекомендовать такие сообщества. На что первая его реакция была: "Мои знакомые не ходят на такие мероприятия, вряд ли у них есть такие контакты"...
На практике оказалось все совсем наоборот: как только он пустил энергию в решение этого запроса (то есть думал о нем, начал спрашивать у знакомых, посвящал этому время) - отовсюду "по волшебству" начали появляться новые контакты, оказалось что многие с кем он общается/ходит на спорт - участвуют в таких сообществах, и у него появилось 4-5 новых контактов, явок и паролей.
Напомню - его изначальный ответ был "Я не знаю где их искать", и полная уверенность, что в его окружении такого нет.
На самом деле вокруг нас есть просто миллиард контактов, информации и подсказок, просто когда у нас нет фокуса на определенном действии и мы ничего не делаем, то мы этого и не видим.
Как только ты захотел себе черный Порш Кайен - каждый день ты теперь будешь его видеть на улице, твой мозг будет целенаправленно выискивать ровно то, что тебе нужно.
Так почему бы каждый день не направлять фокус внимания и целевые действия именно на то, что тебе нужно, мм?
Например: Мои сочные ягодички тоже не просто так такие сочные: 2 трени в неделю на ноги стабильно за последние несколько лет и вуаля.
Где внимание, там энергия, там результат.
Работает 100% во всех случаях и для любой задачи.
Как говорил мой любимый психолог в теме отношений (когда к нему приходили женщины, у которых нет секса уже давно, и говорили, что вроде бы им уже и не надо): "Тебе просто нужно растрах*ться".
Вот с мозгом также: тебе надо просто РАЗДУМАТЬСЯ и разДЕЛАТЬСЯ.
Итак, 100% рецепт для тех, кто хочет реализоваться и проявиться как эксперт:
Именно за этим ко мне и приходят.
Ведь кто такой коуч: это специально обученный человек, который помогает вам решить запрос через работу с вашими страхами, убеждениями и сценариями мышления таким образом, что вы начинаете по-другому думать, видеть новые пути решения своей задачи, делать новые действия и получать новый результат.
А не делаете вы сейчас по разным причинам:
- каша в голове, нет плана, не понятно с чего начать
- не видишь своей уникальности, и поэтому считаешь, что не имеешь права выкладывать контент, пока не нашел эту супер-фишку, ведь тогда никто не будет тебя читать
- страшно и это парализует, вводит в ступор
На самом деле вы уже прямо сейчас можете начать действовать. Нужно просто понять, что именно тебя сдерживает, а иногда достаточно просто навести порядок в голове и составить план.
Иногда профессиональный взгляд коуча со стороны и буквально 1 правильно заданный вопрос открывает, не побоюсь этого слова, портал к скрытым ресурсам мозга и тела, и с тобой начинают происходить удивительные вещи: приходит нужная информация, появляются нужные люди, "с неба" сваливаются заказы, ну вы поняли… (ниже пример девочки с моей челлендж-группы "Я все могу")
Кто заинтересовался - и вы почувствовали непреодолимое желание повзаимодействовать - рекомендую начать наше общение с диагностической сессии, это бесплатно, но уже оттуда вы уйдете с новым планом действий.
Чтобы записаться на безоплатную диагностику - пиши в ЛС тлг @g_tomnikovskaya или директ @galiya_tomskaya