Объяснение: Формула Тени

by Гарант решений
Объяснение: Формула Тени

«Пока вы не сделаете бессознательное сознательным, оно будет управлять вашей жизнью, и вы назовете это судьбой»

Карл Юнг.

Юнг предлагает решить эту проблему путем «работы над Тенью». 

То, что мы подавляем в себе, – никуда не исчезает, оно продолжает жить в нас.

Работа с Тенью – это процесс осознания бессознательного.

 Когда мы понимаем наши бессознательные импульсы – мы можем выбирать, как на них влиять. Для того, чтобы начать этот процесс, следует сделать шаг назад от классической модели поведения и посмотреть на себя со стороны.

Следующий шаг – это задать себе вопрос: «Почему я реагирую на то или иное событие, или на человека, именно таким образом?» 

Это научит нас возвращаться через наши эмоции к нашим воспоминаниям, которые программируют наше поведение.

Никому из нас не хочется признавать факт существования Тени.

 Потому первая задача – это преодолеть инстинктивный страх. 

Признание Тени означает признание того, что у нас всех есть темные стороны, о которых нам не хотелось бы вспоминать.

Юнг объясняет, что при определенных обстоятельствах абсолютно все люди обладают склонностью к ужасным и жестоким вещам. Как ни парадоксально, единственный способ борьбы с этим – это признание факта существования темных сторон.

 Мы не хотим думать о себе плохо и отчаянно сопротивляемся мыслям о наличии темных сторон.

Люди считают, что мысли-табу, наклонность к жестокости и «неправильные» желания свидетельствуют о том, что они «плохие»? Это совсем необязательно! Вот о чем следует помнить!

Как только мы осознаем, что есть спусковой крючок (а это могут быть подавленный страх, боль и прочее), мы сможем принять эту часть себя и исцелиться. Мы должны принять наши Тени и стать сильнее, поборов страх перед ними.

Приступая к работе над Тенями, приходит понимание, что теневые стороны, это результат того, что нам причинили боль, и мы всеми силами пытаемся избежать ее в будущем.

Мы должны принять то, что случилось, признать, что не заслужили этой боли и это не наша вина. Только приняв эту часть себя, мы вернем утраченную цельность. В случаях с особо тяжелыми травмами, следует обратиться за помощью к специалистам.

April 28, 2018