🩸 1. Капилляротерапия — восстановление микроциркуляции
Суть: болезнь — это не болезнь органа, а болезнь капилляров. Клетка страдает не потому, что "сломалась", а потому, что ей не доходит кислород и уходит медленно отток.
"Кровь несёт жизнь. Если кровь не доходит до клетки — наступает её голод и смерть."
♨️ 2. Скипидарные ванны — главное оружие Залманова
Расширяет капилляры, повышает давление, улучшает питание тканей
При пониженном давлении, слабости, холодных конечностях
Расширяет артериолы, разжижает кровь, снижает давление, очищает суставы
При гипертонии, артрите, старении, склерозе
Ванна на 20 минут, температура воды 36–39°С. Кожа должна краснеть — это признак "пробуждения капилляров".
🌊 3. Потогонная терапия и горячие обёртывания
Он использовал горячие компрессы, чтобы усилить потоотделение. Это очищает кожу, лимфу и выводит токсины, особенно у пожилых.
«Старость начинается с того, что кожа перестаёт дышать. Верните ей дыхание — и вы продлите молодость.»
🌬 4. Дыхание и движение
Он настаивал: "отсутствие движения — смерть". Дыхательные упражнения и регулярная активность, даже медленная ходьба, заставляют капилляры работать.
🛏 5. Отдых и ритм
Залманов подчеркивал важность режима сна, тишины, непереедания и умеренности — здесь его идеи сближаются с православным постом.
"Перегрузка органов пищей и эмоциями разрушает жизнь."
📜 Связь с православием:
Многие его идеи перекликаются с советами святителя Луки (Войно-Ясенецкого):
- Ванны = очищение не только тела, но и воли (приучение к труду и терпению)
- Умеренность = постническое воздержание
- Пот = образ духовного подвига (как пот на молитве)
- Дыхание = молитва как дыхание души
❗ Пример применения:
Пожилой человек с гипертонией, артрозом и запорами
- Жёлтые ванны 2–3 раза в неделю, по 15–20 мин
- Пить тёплую воду с лимоном утром
- Движения по системе Ниши
- Постная пища, небольшими порциями
- Молитва утром и вечером, чтение Псалтири (успокаивает сердце)
📌 Telegram: @zastavnik
📖 Teletype: https://teletype.in/@zastavnik