Как ходить в туалет с радостью и по утрам быть как ангел?

Часть первая: О спасении живота — и души

"Болезнь — это не кара Божия, а результат глупости человеческой" — архиепископ Лука (Войно-Ясенецкий)

Вступление: Евангелие от Унитаза

Однажды ко мне подошёл пожилой прихожанин и сказал: "Батюшка, я молюсь, пост держу, а в туалет — как на Голгофу". Я посмотрел на него и понял: пора бить тревогу. Потому что если молитва идёт, а стул — нет, значит, в теле нашем разбалансировка такая, что и Архангел Рафаил ахнет.

И вот, братие и сестры, я берусь за труд не простой, но спасительный — рассказать вам, как жить, питаться и двигаться, чтобы просыпаться не как уставший чиновник от Минздрава, а как бодрый афонский старец. Чтобы кишечник пел, суставы плясали, а душа — стремилась к Богу, а не к аптеке.

Питание: Ешь как святой, не как санитар

Что нам говорит официальная медицина? "Ешьте больше клетчатки, принимайте БАДы, не забудьте про йогурт с бифидо-чудесами". И всё бы ничего, да только этот совет писался явно человеком, который никогда не ел постной перловки с луком.

Советы от врачей Божиих:

Войно-Ясенецкий говорил: "Человеку достаточно простой пищи, если она с благодарением принята". Простая пища — не значит унылая. Каша с маслом, овощи, квашеная капуста, отруби в суп — и вот тебе апостольское здоровье.
Серафим Чичагов в своей книге "Лечебник" указал, что злоупотребление мясом — путь к гниению в животе и душе. Один пост в неделю, говорит он, спасает от многих болезней.
Илья Мечников считал, что именно в гнилостных процессах кишечника зреет старость. Его болгарский кефир — не просто мода, а мудрость. Но не тот, что в супермаркете, а тот, что дома на закваске.

Что есть, чтобы жить, а не тужиться:

Утром — тёплая вода с лимоном и мёдом, потом — гречка или овсянка с маслом.
В обед — суп на овощном бульоне, варёная свёкла, зелень, ржаной хлеб.
На ужин — тушёные овощи, запечённое яблоко.
Каждый день — ложка масла натощак (льняного или оливкового).
Раз в неделю — разгрузочный день на воде или травяном чае.

Ванны: Залманов и Святой Пупок

Когда человек болен — он идёт к врачу. Когда врач болен умом — он идёт в Минздрав. А когда и врач, и Минздрав болеют, тогда идём к Залманову.

Доктор Залманов, гениальный врач начала XX века, создал систему скипидарных ванн. Он утверждал, что здоровье — в капиллярах. И если капилляры чисты — орган живёт. А если чиновник говорит, что ванны устарели — значит, он просто не пробовал их.

Рецепт золотой ванны:

Белая эмульсия — если ты как сухарь.
Жёлтая — если давление как в самолёте.
Температура — 37–39°С, продолжительность — 10–20 минут.
После — полежать и благодарить Бога за прогрев до костей.

Ванны ежедневно или через день, курс — 15–20 раз. Особенно полезны при артрите, варикозе, вялости кишечника, а также для души, уставшей от городской суеты.

Упражнения: Микулин против сидячей болезни

Академик Микулин, тот самый, что двигатели строил, понял: главное — не мотор самолёта, а мотор венозный. Он изобрёл простое упражнение: каждый час поднимайся на носки, резко опускайся на пятки. 60 раз. Это выбивает застой, как колокол — бесов из монастыря.

А ещё:

Ходьба босиком по траве (или коврику с пупырышками).
Лёгкие наклоны, вращения тазом, дыхание животом.
Прогулка после еды — 15–30 минут, желательно с псалмами.

Перестать быть рабом унитаза

Секрет регулярного стула прост:

Пей воду (1,5–2 л в день).
Не ешь на ночь — кишечник должен молиться, а не переваривать.
Добавь пищевые волокна: отруби, семя льна.
Очищайся в радости, не в панике. Утро, молитва, свеча в туалете (и да, это не метафора).

📌 Telegram: @zastavnik
📖 Teletype: https://teletype.in/@zastavnik