Анастасия Тараско делится секретами сохранения формы в майские праздники

Майские праздники — время, когда хочется расслабиться и насладиться угощениями. Диетолог Анастасия Тараско поделилась советами, которые помогут избежать набора веса без стресса и ограничений.

Готовьтесь заранее и не вините себя за излишества

Эксперт рекомендует до начала праздников уделить внимание сбалансированному питанию и физической активности. Даже вечерние прогулки помогут поддерживать метаболизм. Если вы переели, не стоит корить себя: достаточно вернуться к привычному режиму и умеренным тренировкам.

Ферменты и растительные добавки — ваши помощники

Для поддержки пищеварения Анастасия советует использовать ферменты: Креон, Микрозим или Панзинорм. Дополните рацион экстрактом папайи или горькими травами — они стимулируют работу поджелудочной железы. После застолий попробуйте 1-2 дня питаться ...

Источник: gazetarf.ru